Pár perc gyaloglás is számít

Még nem jött teljesen rendbe a lábam, így lassan két hete, hogy minden gyaloglást igyekszem kihagyni az életembõl. Nem busszal járok, így nem teszem meg a buszmegállóig a napi 2x10 percnyi utat, illetve ebédelni is inkább a szomszéd házban lévõ étterembe megyek át, ami újabb 2x5 perc mínusz - ráadásul itt még az adagok is nagyobbak :). Ha összeadom, ez naponta 30 perccel kevesebb mozgást jelent.

Sajnos, a diétát is csak napközben tudom betartani, esténként rendszeresek a plusz kalóriák. Kb. 1,5 kg, ami fel-le jár rajtam. Ebbõl sem lesz tavaszra 75 kg...