Tanácsok

Több éve tartó fogyókúrás életmódom alatt számtalan tapasztalatot szereztem. A leghasznosabbakat gyűjtöttem össze ezeken az oldalakon.


Tartós fogyásom titka

Tanácsok 2015. 05. 24. 73,65 (-23,85 kg)

A fogyókúrás étrend sok mindenben korlátoz, sokszor, sok dologról le kell mondanom, évek óta folyamatosan foglalkoznom kell azzal, hogy mit ehetek és mit nem. Őszintén megmondom, nagyon unom már, mégsem adom fel. Meg sem fordul a fejemben, hogy elég volt, ennyi volt, vége, holnaptól nem érdekel, mennyi lesz a súlyom. 

Vajon minek köszönhető leginkább, hogy képes vagyok ilyen hosszú távon is kitartani, még a mostanihoz hasonló, teljesen eredménytelen időszakokban is? Mert nem volt ez mindig így, sőt. 


Ez most tényleg más

Tanácsok 2014. 03. 02. 76,80 (-20,70 kg)
Súlyom alakulása látszólag nem egy sikertörténet, 7 éve nem sikerül leadnom a tervezett 32 kilót. Sokszor gondolkoztam már azon: ha nem kezdek hozzá mostani fogyókúrámhoz, vajon hol tartanék most?


Lipödéma (zsírödéma)

Tanácsok 2013. 07. 12. 74,35 (-23,15 kg)
Nyilván ez az egyik ok, hogy hiába diétázom, mégis csak ilyen lassan tudok fogyni

Zűrzavaros hetek, és még nincs vége

Tanácsok 2013. 04. 17. 75,65 (-21,85 kg)
Egy hosszasabb kivizsgálás sorozat elején vagyok, egyelőre nem állt össze a kép, mi okozza a tüneteimet. De ráérek majd akkor elemezgetni, ha már több konkrétum lesz

Pár ötlet férfiaknak, ha fogyni szeretnének

Tanácsok 2012. 01. 27. 81,35 (-16,15 kg)
Lassan 5 éve írom ezt a blogot, de csak pár hónappal ezelőtt tudatosult bennem, hogy ezt a blogot nemcsak nők olvassák. Azóta kezdett el foglalkoztatni, hogy mit csináljanak a férfiak, ha fogyni szeretnének

Példa

Tanácsok 2011. 09. 30. 83,95 (-13,55 kg)
Valószínűleg nem véletlen, hogy az én gyerekeim is súlyproblémákkal küzdenek. Ezt látták tőlem egész életükben

Akkor kellett volna

Tanácsok 2010. 09. 14. 75,35 (-22,15 kg)
Sokkal korábban kellett volna hozzáfognom a végleges fogyáshoz. Az érdekes az egészben, hogy ezt a diétát, ami mostani fogyókúrám alapja, akkorra már nagyrészt kidolgoztam. Sőt, túl voltam vele egy látványos fogyáson is. Még azzal is tisztában voltam, hogy ez lenne az egyetlen megoldás. Mégsem fogtam hozzá, mert nem volt kedvem kalóriát számolgatni

Miért érdemes inkább fiatalon lefogyni?

Tanácsok 2010. 05. 08. 75,85 (-21,65 kg)
Nincs olyan életkor, amiben ne lenne érdemes lefogyni. Most nem azokra az ötletszerű fogyókúrákra gondolok, amit az ember több–kevesebb sikerrel évente megcsinál, hanem elérni és végleg megtartani az ideális súlyt – lehetőleg minél fiatalabb korban kellene

Nonstop fogyókúra hónapokon át

Tanácsok 2010. 03. 07. 78,50 (-19 kg)
Soha még ennyi ideig folyamatosan nem fogyókúráztam. A mostani szakasz már 8 hónapja tart, és még nem látom a végét. 19 kiló mínuszomnak nagy részét, 14,30 kilót is ez alatt fogytam le. Minek köszönhető, hogy ezt eddig kibírtam?

Jó cél és jó eszköz

Tanácsok 2010. 02. 27. 79,15 (-18,35 kg)
Ha az ember szeretne fogyni, milyen célt tűzzön ki maga elé? Mi lehet a jó cél? Az, ahogy általában a fogyókúrás elhatározások szólnak: végigcsinálok egy 90 napos, vagy egy 3 hetes akupunktúrás, vagy bármilyen más fogyókúrát, vagy lefogyok nyárig x kilót? Úgy gondolom, nem
« < 1 2 > »