Több éve tartó fogyókúrás életmódom alatt számtalan tapasztalatot szereztem. A leghasznosabbakat gyûjtöttem össze ezeken az oldalakon.

Töméntelen édességet megettem életem során. Nálam mindig ez jelentette a legnagyobb problémát. A kényszer, hogy valami édeset kellene ennem, általában ebéd után és este jelentkezett, és képtelen voltam neki ellenállni

Jelentõs túlsúllyal, sõt sokszor inkább elhízva éltem le az utóbbi 24 évet. Még belegondolni is szörnyû

Míg fiatal vagy, van indokod a fogyókúrára: jobban akarsz kinézni. Ettõl van erõd minden tavasszal menetrendszerûen nekifogni, hogy nyár elejére leadd a betervezett kilókat. Õsszel aztán visszahízod, és a következõ évben kezded újra

Gondolom, számodra sem újdonság, és számtalan fogyókúrám során én is tapasztaltam, hogy egy-egy fogyókúrás módszer csak ideig-óráig mûködik. Egyik sem csodaszer. Ha újra és újra megpróbálod alkalmazni, egyre kevésbé hat

Ha kövérnek tartod magad, de még abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy soha nem fogyókúráztál, csak egyet tanácsolhatok: NE kezdj bele semmilyen drasztikus fogyókúrába!