Szintentartás

A szintentartás - stagnálás - sok gondot okoz. Elég, ha az ember néhány napra elengedi magát, vagy jön egy születésnap, vendégség, utazás és máris visszajön 2-3 kg... Több heti munka vész kárba.

Előfordul, hogy még oka sincs. Bár nem is eszem többet, mint más fogyókúrás napokon, mégis áll a súlyom. Sokszor hetekig is eltarthat. A visszahízás okát legalább lehet tudni, de a stagnálásét nem.


Túl az év végén

Szintentartás 2017. 01. 02. 83,30 (-14,20 kg)
65 deka hízás, ez az évvége mérlege 

Két eredménytelen hónap

Szintentartás 2016. 11. 01. 81,25 (-16,25 kg)

Számtalan esetben tapasztalhattam már: ha rendszertelenül élek, nincs időm foglalkozni magammal, nem megy a fogyás



Újraindítás

Szintentartás 2016. 01. 04. 77,90 (-19,60 kg)

Véget ért az évvége. Tulajdonképpen nem is híztam, október-novemberben már nemegyszer volt ehhez közeli a súlyom


Rendszertelen napok

Szintentartás 2015. 05. 13. 73,60 (-23,90 kg)

Az utóbbi időben elég sok rendszertelenség volt az életemben, így aztán végképp nem fogytam semmit. Sőt, a múlt héten pár nap alatt 2,5 kiló víz rakódott rám. Nem hittem a szememnek, már a mérleget is meggyanúsítottam, hogy 8 év után végleg tönkrement.


Stagnálás

Szintentartás 2015. 03. 17. 73,45 (-24,05 kg)

43. napja stagnálok. Mégsem jut egy pillanatra sem eszembe, hogy abba kellene hagynom. Teljesen természetes, hogy folytatnom kell


Még mindig felette

Szintentartás 2014. 01. 21. 76,40 (-21,10 kg)
Tavaly október végétől, ha nagyon lassan is, de folyamatosan hízom. Lehet, hogy azért megy most annyira nehezen, hogy legalább a karácsony előtti súlyomra visszaálljak

Karácsony után

Szintentartás 2013. 12. 27. 75,75 (-21,75 kg)

Mégsem december 21. lett az idei utolsó fogyókúrás napom. Ma alacsonyabb a súlyom mint karácsony előtt volt. Ilyen még biztos, hogy nem fordult elő velem


Még mindig semmi változás

Szintentartás 2013. 10. 13. 74,75 (-22,75 kg)
Engem minden, ami kibillent a megszokott életmódomból, az hizlal

Stagnálni is jobb, mint hízni

Szintentartás 2013. 09. 24. 74,65 (-22,85 kg)
Szokás szerint stagnálok, de legalább megint egy kicsivel alacsonyabb szinten

Van pár dolog, ami zavar

Szintentartás 2013. 04. 07. 76,65 (-20,85 kg)
Az egyik, ami zavar, hogy az inzulinrezisztencia miatt ebédre és vacsorára lényegesen többet kell ennem, mint korábban. Óvatos vagyok, igyekszem főleg a lassú szénhidrátokra koncentrálni, viszont így képtelen vagyok másból összehozni délben az 50, vacsorára a 30-40 g szénhidrát döntő részét, mint rizsből, tésztából vagy kenyérből
« < 1 2 3 4 5 6 7 > »