Újra egy évforduló
Évfordulók
2023. 05. 17.
74,70 (-22,80 kg)
Május 17. 2007-ben, közel a 100 kilóhoz, ezen a napon kezdtem el fogyókúrás életmódomat.
Tavaly, hét stagnálós év után, 84,15 kilóval eszembe sem jutott ez a nap. Júniusra még ezt a súlyt is sikerült felülmúlnom, és elértem a tavalyi maximumot, 84,65 kilót.
Eléggé tanácstalan voltam, de szerencsére azóta történt valami. Megismertem az időszakos böjtöt, és fokozatosan elértem, hogy az esti és reggeli étkezés között legalább 13-14 óra szünetet tudjak tartani. Ettől elindult lefelé a súlyom, és ma közel 10 kilóval kevesebbet mértem, mint tavaly júniusban.Ha a reálisabb, havi átlagos súlyokat nézem, akkor kevesebb ennél, 7,845 kg.
Nem mondom, hogy egy év alatt ez nagy eredmény lenne, de maga a módszer nagyon könnyen betartható, és különösebben nem korlátoztam azt sem, hogy mit és mennyit eszem. Ennyi sikertelen év után teljesen elégedett vagyok ezzel is. Főleg úgy, hogy azok a körülmények, amik miatt stagnáltam, a mai napig szinte semmit nem változtak.
Most újabb kihívás előtt állok, az időszakos böjtöt megpróbálom kombinálni egy paleohoz hasonló étrenddel. Ez lesz a negyedik próbálkozásom a paleoval, meglátom, most sikerül-e.
A célig (65 kg), még 9,70 kiló van hátra.
