Egy nagyon egyszerű tízórai

Tízórai 2017. 11. 19.

Hozzávalók: barna kenyér, vaj, sajt, gyümölcs.


Reggeli - Sonkás-cukkinis rántotta

Reggeli 2017. 11. 19.

A cukkinit megreszelem, a sonkát apróra vágom, és összekeverem a tojással



A nagy stagnálás

Szintentartás 2017. 10. 22. 83,30 (-14,20 kg)
Ritkán írok a blogba, mert valamilyen érthetetlen okból már másfél éve stagnálok, azóta tart, hogy a súlyom 3,5 kilón belül föl-le változik. Erről nem nagyon lehet mit írni 

Sikeres időszakok

Eredmények 2017. 06. 06. 81,85 (-15,65 kg)

Biztos nem véletlen, hogy mikor nem megy a fogyás, eszembe jutnak a korábbi, sikeres időszakok. Az elmúlt években háromszor is előfordult, hogy különösebb erőfeszítés nélkül, folyamatosan sikerült fogynom. Időnként beleolvasok ötletekért az akkor írt bejegyzésekbe, de már nem is olyan könnyű őket megtalálni


Tíz év az életemből

Évfordulók 2017. 05. 17. 81,40 (-16,10 kg)

Emlékszem, mennyire nehezen szántam rá magam 10 éve, hogy hozzáfogjak egy újabb fogyókúrához. Akkor már évek óta nem fogyókúráztam, mert nem láttam semmi értelmét: mindig többre híztam vissza az induló súlyomnál. De közel 100 kilósan már elég rosszul éreztem magam ahhoz, hogy mégis belevágjak


Végre tavasz

Eredmények 2017. 03. 21. 81,50 (-16 kg)
Ez az időszak kedvez a fogyásnak, február 20. óta újra fogyok. Igaz, egy hónap alatt 2,5 kiló mínusz nem olyan nagy eredmény, de az étrendem sem különösebben drasztikus. Amíg működik, nem szigorítok rajta. 

Semmi javulás

Visszaesés 2017. 02. 04. 83,40 (-14,10 kg)

Már egy hónap eltelt ebből az évből, és még mindig ugyanott tartok, ahol január elején


Túl az év végén

Szintentartás 2017. 01. 02. 83,30 (-14,20 kg)
65 deka hízás, ez az évvége mérlege 

Évvégi visszatekintő

Visszaesés 2016. 12. 23. 82,65 (-14,85 kg)
Ebben az évben sok eredményt nem tudok felmutatni, 2016 vagy a hízás vagy a stagnálás jegyében telt el. 5,3 kilóval vagyok több, mint tavaly ilyenkor

Két eredménytelen hónap

Szintentartás 2016. 11. 01. 81,25 (-16,25 kg)

Számtalan esetben tapasztalhattam már: ha rendszertelenül élek, nincs időm foglalkozni magammal, nem megy a fogyás

« < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > »