Egy sikeres hónap

Eredmények 2022. 11. 21. 78,85 (-18,65 kg)
Ez a november jól alakul. A súlygrafikonon látszik az utóbbi évek stagnálása, folyamatosan 80-85 kiló között mozgott a súlyom. Mindössze két alkalommal, akkor is csak egy rövid időre kerültem 80 kiló alá. Ebben a hónapban végre megint sikerült ezt elérnem, sőt ma a 79-et is átléptem.

Mi az, amit soha ne mondj?

Szintentartás 2022. 10. 09. 81,00 (-16,50 kg)

Praktikus lenne, ha sok éve óta tartó túlsúly problémánkat pár hetes vagy hónapos kúrával le lehetne tudni, és utána már különösebben nem kellene figyelni arra, hogy mit eszünk. Lehet, hogy van, akinek ez sikerül is. Sajnos megtapasztaltam, hogy nekem ez nem megy



Hogyan használd a blogot?

A blogról 2022. 10. 05. 81,15 (-16,35 kg)
Ha valaki rátalált erre a blogra, és úgy dönt, hogy végigolvasná, összegyűjtöttem pár praktikus tanácsot ehhez. Bár a bejegyzések többféle szempont, téma szerint is csoportosítva vannak, de szerintem érdemes az elején elkezdeni, és folyamatában végigolvasni, mert akkor jobban érezhető a fejlődés, a változás, a motivációk. Mi az, ami bevált, és mi nem, jól láthatók az egymást követő sikerek, kudarcok.

Változatlan helyzet

Szintentartás 2022. 09. 28. 81,25 (-16,25 kg)
Rég nem írtam a blogba, de kaptam egy levelet Esztertől, és utána arra gondoltam, írok mégis. Vannak, akik várnák, hogy néha beszámoljak: mi történt, vajon visszahíztam-e a leadott kilókat, vagy van remény megtartani az elért eredményt?

Új partneroldal: Utolsó Fogyókúra

Partnerek 2020. 10. 07.
2019 elején indult az Utolsó Fogyókúra oldal: letölthető ingyenes útmutató, fogyókúra programok akár személyes mentorálással is, folyamatosan frissülő hasznos cikkek, lépésről-lépésre útmutatók. Küldetése, hogy egészséges, természetes és tartós úton segítsen hozzá az ideális alakod eléréséhez, tabletták és más kiegészítők nélkül

Home office tapasztalatok

Évfordulók 2020. 05. 17. 83,65 (-13,85 kg)

Ez a nap két szempontból is érdekes. Az egyik az, hogy a koronavírus miatt pont két hónapja, március 17. óta ülök itthon


Sikerült megtartanom

Mozgás 2018. 11. 06. 79,25 (-18,25 kg)
Ha nem is folytatódott a júliusi váratlan fogyás, de eredmény, hogy azóta is többé-kevésbé 80 kiló alatt vagyok. Folytatódik az évek óta tartó stagnálás, csak most két kilóval alacsonyabb súlyon

Váratlan fordulat

Eredmények 2018. 07. 25. 79,75 (-17,75 kg)

Utoljára 2016. márciusban voltam 80 kiló alatt, most újra sikerült. Július 14-től szabadságon vagyok, azóta fogytam 2,10 kilót


11 év

Évfordulók 2018. 05. 17. 81,50 (-16 kg)

Stagnálok, erről nem nagyon lehet mit írni. 81,50 kg a súlyom, egy éve 81,40 volt, 2 éve 81,20, gyakorlatilag ugyanannyi 


Végre megint 81 alatt

Eredmények 2018. 04. 04. 80,95 kg (-16,55)

Húsvétkor nem ettem sokat, és ma, első alkalommal, újra feltűnt a mérlegen a 80,95 kg. Rég voltam ennyi, utoljára valamikor két éve  

« < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > »