KEZDŐLAP

A diéta

Fogyókúrás étrend minták

Fogyókúrás ételek, receptek

Partnereink

Üzenet a
szerkesztõnek

HÍRDETÉS

Fogyókúra-blog

Napi 1400 kilokalóriát és 160 g szénhidrátot tartalmazó diéta. Tapasztalatok, ötletek, receptek, eredmények - erről szól a blog.

oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend

| 2017. 01. 02. |

Túl az év végén

83,30 (-14,20 kg)

65 deka hízás, ez az évvége mérlege 

| 2016. 12. 23. |

Évvégi visszatekintő

82,65 (-14,85 kg)

Ebben az évben sok eredményt nem tudok felmutatni, 2016 vagy a hízás vagy a stagnálás jegyében telt el. 5,3 kilóval vagyok több, mint tavaly ilyenkor


| 2016. 11. 01. |

Két eredménytelen hónap

81,25 (-16,25 kg)

Számtalan esetben tapasztalhattam már: ha rendszertelenül élek, nincs időm foglalkozni magammal, nem megy a fogyás


| 2016. 08. 28. |

Egész jól állok

80,25 (-17,25 kg)

Egy hete jöttünk vissza a nyaralásból, és már majdnem ugyanott tartok, mint előtte. Konkrétan 1,70 kg ment le egy hét alatt


| 2016. 08. 22. |

Nyaralás 2016

81,50 (-16 kg)

Az idei nyaralás, csakúgy, mint más években is, betett a fogyókúrámnak. Már 80,20 kilónál tartottam, de mire visszajöttünk, újra 81,95-re sikerült „feltornázni” a súlyomat. 

| 2016. 08. 12. |

A vonal

80,20 (-17,30 kg)

Letelt az első hónap, a fogyókúrás fehérje italpor beválni látszik. Fogytam 3 kilót


| 2016. 07. 27. |

Némi fogyás

81,30 (-16,20 kg)

Két hete voltam az orvosnál, a súlyom akkor 83,20 kilón tetőzött. Azóta sikerült valamit fogynom

| 2016. 07. 17. |

Egy nagyon hasznos videó

82,10 (-15,40 kg)

Most találtam, teljesen véletlenül. Már 4 éve készült, de azt hiszem, a hízás oka 4 éve sem volt más, mint most. Igazán kár, hogy nem korábban találtam rá. Nem rövid, majdnem egy óra, de nagyon érdemes végignézni, ha részletekben is

| 2016. 06. 24. |

Nincs ez így jól

82,50 (-15 kg)

Hát nincs. Tavaly tavasz óta hízom/stagnálok, összességében közel 10 kilóval vagyok több, mint a tavaly március elsején mért 72,60 kg


| 2016. 05. 17. |

Kilenc éve tart

81,20 (-16,30 kg)

Így alakult a súlyom 2007-tőlÍgy alakult a súlyom 2007-től

Kilenc évvel ezelőtt, 2007. május 17-én kezdtem el a mai napig tartó fogyókúrás életmódomat, és azóta írom a blogot is

oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend



 

MIRŐL SZÓL A BLOG?

Sikerek és visszahízások - sok éve tartó fogyókúrás életmódom története

......................................................

NÉHÁNY A KORÁBBI, LEGHASZNOSABB BLOGBEJEGYZÉSEIM KÖZÜL:

Lépésről lépésre

Az első két lépés

Veszélyes időszak

Pár ötlet férfiaknak, ha fogyni szeretnének

Az édesség iránti ellenállhatatlan vágy

Jó cél és jó eszköz

Tartós fogyásom titka

Nonstop fogyókúra hónapokon át

Új év, újra változás

24 túlsúlyos év

Ha csak egy tanácsot adhatnék

Miért érdemes inkább fiatalon lefogyni?

Akkor kellett volna

Milyen kövér kisfiúnak lenni?

A nőnek nehezebb

Vajon meddig tart még?

Letelt a hatodik év is

Előny vagy hátrány a korom?

......................................................

SÚLYGRAFIKON

......................................................

KÖNYVEK

Paleolit diéta

A kövér ember nem bűnös

...................................................... 

A blog Facebook oldala

......................................................

 2007 - Közel a 100 kilóhoz

 2014 - 80 kg körül

2015 - 74 kg körül

......................................................

Adatvédelmi nyilatkozat
Feltöltés