Ez a november jól alakul. A súlygrafikonon látszik az utóbbi évek stagnálása, folyamatosan 80-85 kiló között mozgott a súlyom. Mindössze két alkalommal, akkor is csak egy rövid idõre kerültem 80 kiló alá. Ebben a hónapban végre megint sikerült ezt elérnem, sõt ma a 79-et is átléptem.

Praktikus lenne, ha sok éve óta tartó túlsúly problémánkat pár hetes vagy hónapos kúrával le lehetne tudni, és utána már különösebben nem kellene figyelni arra, hogy mit eszünk. Lehet, hogy van, akinek ez sikerül is. Sajnos megtapasztaltam, hogy nekem ez nem megy

Ha valaki rátalált erre a blogra, és úgy dönt, hogy végigolvasná, összegyûjtöttem pár praktikus tanácsot ehhez. Bár a bejegyzések többféle szempont, téma szerint is csoportosítva vannak, de szerintem érdemes az elején elkezdeni, és folyamatában végigolvasni, mert akkor jobban érezhetõ a fejlõdés, a változás, a motivációk. Mi az, ami bevált, és mi nem, jól láthatók az egymást követõ sikerek, kudarcok.

Rég nem írtam a blogba, de kaptam egy levelet Esztertõl, és utána arra gondoltam, írok mégis. Vannak, akik várnák, hogy néha beszámoljak: mi történt, vajon visszahíztam-e a leadott kilókat, vagy van remény megtartani az elért eredményt?

2019 elején indult az Utolsó Fogyókúra oldal: letölthetõ ingyenes útmutató, fogyókúra programok akár személyes mentorálással is, folyamatosan frissülõ hasznos cikkek, lépésrõl-lépésre útmutatók. Küldetése, hogy egészséges, természetes és tartós úton segítsen hozzá az ideális alakod eléréséhez, tabletták és más kiegészítõk nélkül

Ez a nap két szempontból is érdekes. Az egyik az, hogy a koronavírus miatt pont két hónapja, március 17. óta ülök itthon

Ha nem is folytatódott a júliusi váratlan fogyás, de eredmény, hogy azóta is többé-kevésbé 80 kiló alatt vagyok. Folytatódik az évek óta tartó stagnálás, csak most két kilóval alacsonyabb súlyon

Utoljára 2016. márciusban voltam 80 kiló alatt, most újra sikerült. Július 14-tõl szabadságon vagyok, azóta fogytam 2,10 kilót

Stagnálok, errõl nem nagyon lehet mit írni. 81,50 kg a súlyom, egy éve 81,40 volt, 2 éve 81,20, gyakorlatilag ugyanannyi 

Húsvétkor nem ettem sokat, és ma, elsõ alkalommal, újra feltûnt a mérlegen a 80,95 kg. Rég voltam ennyi, utoljára valamikor két éve