Tízórai

A tízóraival megelőzhető, hogy ebédnél nagyon éhesek legyünk – ez általában nem szokott jóra vezetni…

 

Az 1400 kcal/160 g szénhidrátot tartalmazó diétában a tízóraira 140 kcal és 16 g szénhidrát jut. Korpás kekszből, valamilyen idény gyümölcsből és különféle olajos magokból szoktam összeállítani. Gyorsan elkészíthető, bárhova magammal tudom vinni, és 10-11 között elővenni.

Tízórai – Mandarin, dió, stangli

Tízórai 2009. 02. 07.
Hozzávalók: tejfölös-magos stangli, mandarin, dió

Tízórai - Mandarin, mogyoró

Tízórai 2007. 10. 07.

Jön az ősz, ilyenkor a tízóraiban leggyakrabban alma vagy mandarin a gyümölcs



Tízórai - Őszibarack, nektarin

Tízórai 2007. 08. 20.
Nyáron legtöbbször őszibarackot vagy nektarint választok a tízóraihoz
« < 1 > »