Tanulságok

Paleo 2013. 03. 12. 77,20 (-20,30 kg)
2009-ben újra teljesen normálissá vált a vércukor értékem és azóta is az. Joggal gondolhattam, hogy a fogyásnak köszönhetően sikerült megszabadulnom ettől a problémától is. Sajnos, mégsem

Mit csinálok rosszul?

Fogyókúra 2013. 03. 06. 77,70 (-19,80 kg)
Érdekes. Vannak a fogyás-hízás témának olyan területei, amelyekről rengeteget lehet olvasni. Ilyenek például, hogy milyen egészségügyi problémákat okoz a hízás


Ismét egy fontos nap, ami változást hozhat

Fogyókúra 2013. 03. 05. 78,20 (-19,30 kg)
Fogyókúrás életmódom eddigi, lassan 6 éve alatt végig önerőből küzdöttem. 2007-ben, közel a 100 kilóhoz, minden távlati cél nélkül kezdtem hozzá. Akkor még csak két dologban voltam biztos

Átlagsúly

Szintentartás 2013. 02. 20. 77,75 (-19,75 kg)
Stagnálok. Hozzá vagyok szokva, a tavalyi év legnagyobb része is így telt el. Viszont nagyon nem mindegy, mi körül stagnál az ember. Tavaly az év első felében 81,5 körül, év végén 80 körül mozogtam, mostanában pedig többnyire a 78 kiló közelében vagyok, szerencsés esetben, ahogy ma is, kicsit alatta

Vajon meddig tart még?

Fogyókúra 2013. 02. 05. 77,20 (-20,30 kg)
Úgy tűnik, sikerül tartanom a -20 kiló körüli súlyt. Jó alkalom, hogy ne hátra, hanem előre nézzek: mi várható, mikorra sikerül végre leadnom a maradék 12 kilót?

Lehet, hogy most könnyebb fogyni?

Eredmények 2013. 02. 02. 77,50 (-20,00 kg)
Újra -20 kilónál tartok. Már nem is számolom, hányszor léptem át ezt a határt az utóbbi években. Vagy föl, vagy le. Nyilván most is lesz visszaesés, de azért örülök

Épp ma egy éve,

Mozgás 2013. 01. 23. 78,10 (-19,40 kg)
hogy elkezdett fájni az egyik térdem, és még most sincs teljesen rendben. Azóta 4,5 kilóval lettem kevesebb, és nagyon sok tapasztalattal gazdagabb

Mindennapi mérés

Fogyókúra 2013. 01. 18. 77,65 (-19,85 kg)
Nem értek egyet azokkal, akik szerint az a jó, ha valaki csak hetente egyszer méri meg a súlyát. Én még akkor is gyakrabban mérem, ha hízom vagy stagnálok. Még a biztos rosszat is jobbnak tartom, mint a bizonytalanságot

Az uzsonna

Uzsonna 2013. 01. 16. 78,00 (-19,50 kg)
Ha valaki megkérdezi, mitől fogyok, elsőnek mindig az jut az eszembe: ötször eszem naponta. Persze nem mindegy, hogy mit és mennyit, de az alap mindenképpen a rendszeres és gyakori étkezés

Minden kiló számít

Fogyókúra 2013. 01. 10. 78,10 (-19,40 kg)
Január eleje óta igazán nincs okom panaszra. Egész jól haladok, az évvégi súly leadásával együtt összesen -2 kilónál tartok
« < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > »