Víz, lúgosítás, mozgás
Fogyókúra
2009. 07. 20.
90,00 (-7,5 kg)Szép kerek szám ez a mai…
Vannak dolgok, amivel tisztában vagyok, de hajlamos vagyok megfeledkezni róluk. Ilyen a fogyókúrában néhány alap dolog, a víz, a lúgosítás és a mozgás. Nem árt időnként emlékeztetnem magam, hogy ezekre figyeljek oda.
Az ivással van a legkevesebb problémám, főleg most, hogy sokat vagyok szomjas. A szénsavas ásványvízről, még az enyhe változatról is, teljesen leálltam. Marad a szénsavmentes, lehetőleg a kevés ásványianyag tartalmúak, és ha nincs más kéznél, a csapvíz.
A lúgosítás már nagyobb gond. Zöldséget kellene enni minden mennyiségben, és ezt sokkal nehezebb, mint például gyümölcsöt, amiből viszont a legtöbb savasít. Mindenesetre gyakrabban fogom használni a táblázatot, mi savasít és mi lúgosít, hátha az segít.
Komolyabb mozgásra pedig 90 kilósan még nem vagyok képes.
