89 alatt

A lassú fogyókúrában hiszek, ahogy ez a blog is mutatja. Mégis, ha úgy érzem, hogy menni fog, módosítani szoktam a vacsorán. Tegnap is inkább gyümölcsöt ettem. Egy nektarin, egy õszibarack, két szilva és néhány szem szõlõ, ami ugyanúgy 40 g szénhidrát, mint ami a vacsorához jár, de 350 helyett csak 150 kcal. Ez általában ritkán fordul elõ velem, de talán éppen ezért mindig hoz egy kis plusz eredményt.