Mintha kicsit gyorsulna

Az utóbbi 4 nap egész jól alakult. A –15 kg elérése már önmagában is siker, de még az ütem is felgyorsult. Nálam legalábbis négy nap alatt 45 deka már soknak számít, máskor egy hét alatt sem tudok ennyit leadni.

Ilyenkor érdemes megnézni, mi lehet az ok.

Az étrendem változatlan. Tudom tartani a viszonylag szénhidrátmentes vacsorákat. Azért viszonylag, mert az elõfordul, hogy gyümölcsöt eszem. De a komolyabb szénhidrátok (kenyér, tészta, rizs, krumpli) elmaradtak. A torna sem több, mint eddig.

Egy dolog változott, a víz. Nem a mennyisége, mert már azelõtt is sokat ittam. November közepén rendeltem a pH 9,1 lúgos vizet. Egy hétig az irodában ittam, szombattól viszont már otthon, így fõleg este és reggel. Lehet, hogy ilyenkor jobban hat, mint napközben.  

Odafigyelek a citromos vízre is, hogy ne felejtsem el. Olvastam valahol, hogy fehérjével együtt nagyobb a zsírégetõ hatása. Ezért most nem külön iszom, hanem mindjárt a reggeli vagy a vacsora után.