Vegyes saláta feta sajttal
Saláták
2007. 08. 18.
| Vacsora/Ebéd | Kcal/szénhidrát 100 g termékben | Kcal | Szénhidrát (g) |
| 100/120 g jégsaláta, kígyóuborka | 13,5/2.5 | 13,5/16,2 | 2,5/3 |
| 100/120 g paradicsom | 23/4 | 23/27,6 | 4/4,8 |
| 19/23 g olajbogyó | 223/6,5 | 42,37/51,29 | 1,24/1,5 |
| 6/7 g fűszeres olívaolaj | 819/- | 49,14/57,33 | - |
| 26/31 g Feta sajt | 282/1 | 73,32/87,42 | 0,26/0,31 |
| Összesen: | 201,33/239,84 | 8/9,61 |
Vacsorához a kisebb, ebédhez a nagyobb mennyiségek tartoznak. Feta sajt helyett más sajtot is tehetünk bele, pl. a 223 kcal tartalmú mozzarellából vacsorához 33, ebédhez 39 g-ot.
Ehhez a recepthez a
tartozik.
