Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

Számtalan oka lehet annak, hogy az ember eszik. Errõl már rég készülök egy bejegyzést írni, de mivel valószínûleg hosszú lesz a lista, ezért még nem volt rá idõm. Most csak egy okot emelnék ki, ami okot ad az evésre, és ez az unalom

A fogyókúrára rá kell hangolódni, ez egyértelmû. Azonban úgy tûnik, enélkül abbahagyni sem lehet

4 hónapi fogyókúra után pár napja kezdtem el azt érezni, hogy túl kevés, amit eszem. Fõleg a reggeli. Már fél 10 körül megenném a tízórait, akkor viszont nem bírom ki ebédig. Lehet, hogy most jött el az ideje annak, hogy kis szünetet tartsak

Ma 4 hónapja, hogy elkezdtem a fogyókúrát. Mostanában ismét alig változik a súlyom, így a havi átlag 2,18 kg, kicsit visszaesett

Kicsit elhanyagoltam a blogot. Vannak idõszakok, mikor túl sok munkám halmozódik fel, mint most is, és másra nem igazán marad idõ. Ennek elõnye, hátránya egyaránt van

Milyen kevésnek tûnik 7 kg, mégis nálam már egy kategóriát jelentett a testtömeg index (BMI= Body Mass Index) szempontjából. Az elején 37,15 volt, most már "csak" 34,48...

Olvastam valahol: az, hogy mennyi idõ alatt tudunk a fölösleges súlytól megszabadulni, függ attól is, mióta van már rajtunk. Ez elég logikusnak tûnik, és sajnos úgy néz ki, nálam is ez a helyzet

Ez csak látszólag visszaesés, de valójában mégsem az

A nagy melegnek legalább ez az egy pozitív hatása van. Tegnap újabb dinnyevacsora, ami úgy néz ki, eredményes