Reggeli (olívaolaj, hal, mozzarella, gyümölcslé)
Reggeli
2009. 01. 19.
| Kcal/szénhidrát 100 g termékben | Kcal | szénhidrát | |
| 6 g fűszeres olívaolaj | (825/-) | 49,5 | - |
| 100 g zöldség | (13,5/2,5) | 13,5 | 2,5 |
| 100 g paradicsom | (23/4) | 23 | 4 |
| 24 g tonhal (konzerv)* | 105/- | 25,2 | - |
| 24 g Mozzarella sajt | 223/0,8 | 53,52 | - |
| 120 g 100%-os gyümölcslé | 46/10,4 | 55,20 | 12,48 |
| 24 g barna kenyér | (249/50,6) | 59,76 | 12,14 |
| Összesen: | 279,7 | 31,12 |
