Nincs sok időm főzni

Fogyókúra 2007. 05. 24. 95,15 (-2,35 kg)

Nem ettem túl változatosan az elmúlt napokban. Emlékszem, pár évvel ezelőtt, mikor az egész család fogyókúrázott, mennyivel nehezebb volt


Előny

Eredmények 2007. 05. 23. 95,70 (-1,80 kg)

Azért annak is van előnye, ha valakinek 30-35 kg súlyfölöslege van



Mit ehetünk?

Miért 1400/160? 2007. 05. 19. 96,15 (-1,35 kg)

Bár egy ilyen kalória és szénhidráttartalmú étrend elvileg bármilyen élelmiszer felhasználásával összeállítható, mégis az alacsony kalóriatartalom miatt a vitaminhiány elkerülése érdekében is fontos, hogy lehetőleg minél egészségesebb élelmiszerekből állítsuk össze az egyes étkezéseket


Zöldbabos csirke

Fogyókúra 2007. 05. 18. 96,75 (-0,75 kg)

Tegnap kimértem az étkezések nagy részét, így valami eredmény már mutatkozott


MA VÉGRE ELKEZDEM

Fogyókúra 2007. 05. 17. 97,10 (-0,40 kg)

Tegnap előkerestem végre mindent, ami a kezdéshez kell


Nézzük, miről van szó

Miért 1400/160? 2007. 05. 16.
1400 kcal, 160 g szénhidrát tartalmú diéta - ebben a diétában nemcsak a kalóriamennyiség, hanem a szénhidráttartalom is kötött. Nagyon hasonló az elhízott, II. típusú (szerzett) cukorbetegek részére ajánlott diétákhoz, kicsit kevesebb szénhidrátot tartalmaz. Én is hasonló okból, terhességi cukorbaj miatt ismertem meg annak idején

Ez még nem a blog, hanem napló

A blogról 2007. 05. 15. 96,65 (-0,85 kg)

Természetesen ez még nem igazi eredmény, csak a szokásos súlyingadozás része, de mégsem felfelé ingadozott…


Miért éppen blog?

A blogról 2007. 05. 14.

Az évek során nagyon sok módszert kipróbáltam. Nemegyszer koncentráltam például arra, hogy legalább 30 kg-val soványabb vagyok, könnyebben mozgok, szebb ruhákat vehetek magamnak, de semmi hatás


Elég rosszul hangzik...

Fogyókúra 2007. 05. 12. 97,5 kg - BMI 37,15
főleg, ha ehhez valaki csak 162 cm, és már túl van legalább 20 fogyókúrán. A mai eszemmel már biztosan nem kezdenék bele
« < 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 > »