Ez egy igazi szép nap. Nemcsak 81 kg alá sikerült kerülnöm és elérnem az idei -12 kilót, de túl vagyok tervezett fogyásom, a -33 kg felén is

Egy ideje már jó rám a 44-es, illetve az angol számozás szerinti 14-es méret. Nem mintha sokra mennék vele, mert erre az átmeneti idõszakra nem célom lecserélni a ruháimat. Még akkor sem, ha most, a karácsonyi ajándékvásárlás közben volt épp elég kísértés... Túl nagy luxus lenne

Nem árt ezt minél többször hangsúlyozni. Elég pár nap, hogy nem csak ezt eszem, és máris kezdõdik a visszaesés

Az utóbbi hónapokban vacsorára ritkán eszem fõtt ételt, inkább nyers zöldséget, kiegészítve valamilyen fehérjével (sajt, sonka, natúr halkonzerv) és pár g fûszeres olívaolajjal

Vannak napok, mikor kétszer mérem meg magam.  Mint például ma is

Néha elõfordul, hogy este alig vagyok éhes, mint ahogy tegnap is. Ezért még a szokásosnál is kevesebbet ettem

November végén más években általában már nem fogyókúrázom. Sõt, ilyenkor szoktam "megalapozni" a visszahízásomat: november 28. és 30. egy-egy születésnap, november 30. két névnap

Az utóbbi pár napban kevesebb az idõm. Nem foglalkoztat annyira a fogyókúra gondolata