Gondban lennék, ha meg kellene mondanom, mit eszem mostanában vacsorára. Mert míg az elsõ 4 étkezés továbbra is leginkább az 1400/160 diéta szerinti, csak jelentõs könnyítésekkel, addig a vacsora körül még teljes a káosz

Elkezdtem bízni magamban, konkrétan abban, hogy már soha többé nem leszek 97 kg. Végül is 2,5 éve sikerül ezt elkerülnöm. Bár a 2007-es -12 kiló egy része visszajött, de meg tudtam állítani a visszahízást, és újra a két évvel ezelõtti mélypont közelében vagyok

Legalább azt sikerült elérnem újra, ahol 20 napja tartottam

Rendszeresen keresgélek az interneten, hátha találok valamit, amivel  hatékonyabbá tehetném a diétámat. Így találtam rá véletlenül a 3 órás fogyókúrára

Mivel a bloghoz nem lehet hozzászólni, e-mailben szoktam tanácsot, véleményt, kérdést kapni. Eddig nem adtam közre ezeket, de lehet, hogy másnak is hasznos lehet:

Az elmúlt másfél hét nem sokat ért, így egy egész hónap eredményét sikerült lerontania