Most éppen régebbi képeket nézegetek. Sokszor a dátumról és a ruhákról meg tudom mondani, akkor éppen hány kiló voltam

Mindössze 10 deka az eredmény múlt vasárnap óta. Mi lehet az oka?

Vagyis lefelé. A múlt hétvégi elhatározás, úgy tûnik elég erõs volt, a héten megszûntek a túlméretezett vacsorák, az utánuk lassan megszokássá váló nassal (csoki, sütemény, tejberizs, aszalt gyümölcs, gyümölcs joghurt)

Nagyon szeretem a diétás tejberizst. Mivel egy dobozban 200 g van, tízóraira túl sok, csak uzsonnára jöhet szóba. A szénhidrát kicsit több mint az uzsonnára elõírt, de szerintem ennyi belefér

3 hónapja annak, hogy a hidegre és az ünnepekre való tekintettel adtam magamnak egy kis szabadságot, leálltam a fogyókúrával. Azóta 2,7 kg visszajött, abból 1,05 kg az utóbbi egy hónapban

A hétvégi odafigyelés hozott némi eredményt, legalább a növekedés megállt

Ma kénytelen voltam egy ilyen párosítást kitalálni: van benne elég szénhidrát – nekem ahhoz, hogy viszonylag jóllakottnak érezzem magam, erre van szükségem – viszont a kalóriatartalma sokkal kevesebb, mint ami a vacsorához tartozna

Bár változatlanul nem jött meg a hangulatom a fogyókúrához – várok a tavaszra -, de azt mégsem nézhetem tétlenül, ahogy szép lassan visszaszivárognak rám a nagy nehezen leadott kilók. Eddig már 2,6 kg a plusz, amivel sikerült túllépnem a november 19-i „álomsúlyomat”

Miért van az, hogy mindenkitõl édességet kapok ajándékba? Nem volt elég a karácsony, de ennek még a mai napig sincs vége. A környezetemben mindenki tudja, hogy szeretnék lefogyni, de ha valaki esetleg nem tudná, az is láthatja, hogy kövér vagyok!

Már régóta tervezem, hogy jobban odafigyelek a vitaminokra. Egy hosszantartó fogyókúra egyébként is könnyen vezet vitamin- vagy ásványianyag hiányhoz