3 órás fogyókúra - Cruise diéta

Rendszeresen keresgélek az interneten, hátha találok valamit, amivel  hatékonyabbá tehetném a diétámat. Így találtam rá véletlenül a 3 órás fogyókúrára. Cruise diétának is nevezik Jorge Cruise-ról, aki kitalálta. Lényege, hogy minden 3 órában enni kell - ami gyakorlatilag napi ötszöri étkezést jelent – naponta maximum 1450 kalóriát. A gyakori étkezés gyorsítja az anyagcserét és a vércukorszint sem ingadozik.

Ez az egész összességében nem újdonság, sem a napi ötszöri étkezés, sem az 1500 körüli kalória, hogy mást ne mondjak, én is igyekszem két éve így enni. Az elnevezést viszont még soha nem hallottam. Maga a cikk is több mint 2 éves, de érdemes elolvasni » 

Sajnos, saját tapasztalatom azt mutatja, hogy bár ez a fajta étrend egy darabig valóban hatásos, aztán már csak a szintentartáshoz elég. Én legalábbis már csak akkor tudok fogyni, ha vacsorára alig eszem valamit.