Tippek


Vitamin

Tippek 2008. 01. 17.

Már régóta tervezem, hogy jobban odafigyelek a vitaminokra. Egy hosszantartó fogyókúra egyébként is könnyen vezet vitamin- vagy ásványianyag hiányhoz


Ha gyorsítani szeretnénk

Tippek 2007. 08. 27.

Sok helyen olvastam már, hogy havi két kiló fogyás ideális ütem a fogyókúrában. Ennyit ezzel a diétával is lehet fogyni, de azért ha napokig nincs semmi változás, elég türelmetlen tudok lenni. Ilyen esetre a következők váltak be:



Olajos mag keverék

Tippek 2007. 08. 20.

A tízóraihoz és az uzsonnához sokféle olajos magból válogathatunk. Én általában ezek közül szoktam választani:


Fűszeres olíva olaj

Tippek 2007. 08. 18.
A fűszeres olíva olaj, igaz, kis mennyiségben, de  sokféleképpen használható ebben a diétában

Zöldség

Tippek 2007. 08. 03.

Ebben a diétában a legtöbb ételsor végén zöldség szerepel. Ez ebben az esetben a legkisebb kalóriatartalmú zöldségeket jelenti

« < 1 > »