2011 óta most negyedszer futok neki a paleonak. Mindig használt, de eddig egyszer sem sikerült hosszasabban tartani. Az idén április közepén megint elkezdtem el egy paleohoz közelítõ étrendet, kombinálva az idõszakos böjttel. Nem állítom, hogy 100%-ig betartom, de igyekszem

Május 17. 2007-ben, közel a 100 kilóhoz, ezen a napon kezdtem el fogyókúrás életmódomat

A sokéves stagnálás alatt már teljesen elfelejtettem, hogy milyen apró örömökkel járhat a fogyás. 

De rég volt már! Ma újabb határt sikerült átlépnem.

Reméltem, hogy az évvégi fogyás idén is folytatódik, de január-februárban aztán megint elkezdõdött a stagnálás, gyakorlatilag változatlan étrend mellett. Nem igazán értettem.

Kezdetben ez az év sem volt más, mint 2017 óta bármelyik. Aztán történt valami változás 

Június közepe óta nagyon lassan, de lement rólam 6,95 kiló. Utoljára majdnem 7 éve, 2016 elején volt ennyi a súlyom. 

Ez a november jól alakul. A súlygrafikonon látszik az utóbbi évek stagnálása, folyamatosan 80-85 kiló között mozgott a súlyom. Mindössze két alkalommal, akkor is csak egy rövid idõre kerültem 80 kiló alá. Ebben a hónapban végre megint sikerült ezt elérnem, sõt ma a 79-et is átléptem.

Praktikus lenne, ha sok éve óta tartó túlsúly problémánkat pár hetes vagy hónapos kúrával le lehetne tudni, és utána már különösebben nem kellene figyelni arra, hogy mit eszünk. Lehet, hogy van, akinek ez sikerül is. Sajnos megtapasztaltam, hogy nekem ez nem megy

Ha valaki rátalált erre a blogra, és úgy dönt, hogy végigolvasná, összegyûjtöttem pár praktikus tanácsot ehhez. Bár a bejegyzések többféle szempont, téma szerint is csoportosítva vannak, de szerintem érdemes az elején elkezdeni, és folyamatában végigolvasni, mert akkor jobban érezhetõ a fejlõdés, a változás, a motivációk. Mi az, ami bevált, és mi nem, jól láthatók az egymást követõ sikerek, kudarcok.