A negyedik paleo

Paleo 2023. 05. 29. 73,70 (-23,80 kg)
2011 óta most negyedszer futok neki a paleonak. Mindig használt, de eddig egyszer sem sikerült hosszasabban tartani. Az idén április közepén megint elkezdtem el egy paleohoz közelítő étrendet, kombinálva az időszakos böjttel. Nem állítom, hogy 100%-ig betartom, de igyekszem

Újra egy évforduló

Évfordulók 2023. 05. 17. 74,70 (-22,80 kg)
Május 17. 2007-ben, közel a 100 kilóhoz, ezen a napon kezdtem el fogyókúrás életmódomat


Dupla öröm

Eredmények 2023. 05. 09. 75,35 (-22,15 kg)
A sokéves stagnálás alatt már teljesen elfelejtettem, hogy milyen apró örömökkel járhat a fogyás. 

Újra 76 alatt?

Eredmények 2023. 03. 27. 75,95 (-21,55 kg)
De rég volt már! Ma újabb határt sikerült átlépnem.

Újabb apró siker

Eredmények 2023. 03. 07. 76,40 (-21,10 kg)

Reméltem, hogy az évvégi fogyás idén is folytatódik, de január-februárban aztán megint elkezdődött a stagnálás, gyakorlatilag változatlan étrend mellett. Nem igazán értettem.


Vége lenne a stagnálásnak?

Eredmények 2022. 12. 28. 77,45 (-20,05 kg)
Kezdetben ez az év sem volt más, mint 2017 óta bármelyik. Aztán történt valami változás 

Decemberi fogyás

Eredmények 2022. 12. 18. 77,70 (-19,80 kg)

Június közepe óta nagyon lassan, de lement rólam 6,95 kiló. Utoljára majdnem 7 éve, 2016 elején volt ennyi a súlyom. 


Egy sikeres hónap

Eredmények 2022. 11. 21. 78,85 (-18,65 kg)
Ez a november jól alakul. A súlygrafikonon látszik az utóbbi évek stagnálása, folyamatosan 80-85 kiló között mozgott a súlyom. Mindössze két alkalommal, akkor is csak egy rövid időre kerültem 80 kiló alá. Ebben a hónapban végre megint sikerült ezt elérnem, sőt ma a 79-et is átléptem.

Mi az, amit soha ne mondj?

Szintentartás 2022. 10. 09. 81,00 (-16,50 kg)

Praktikus lenne, ha sok éve óta tartó túlsúly problémánkat pár hetes vagy hónapos kúrával le lehetne tudni, és utána már különösebben nem kellene figyelni arra, hogy mit eszünk. Lehet, hogy van, akinek ez sikerül is. Sajnos megtapasztaltam, hogy nekem ez nem megy


Hogyan használd a blogot?

A blogról 2022. 10. 05. 81,15 (-16,35 kg)
Ha valaki rátalált erre a blogra, és úgy dönt, hogy végigolvasná, összegyűjtöttem pár praktikus tanácsot ehhez. Bár a bejegyzések többféle szempont, téma szerint is csoportosítva vannak, de szerintem érdemes az elején elkezdeni, és folyamatában végigolvasni, mert akkor jobban érezhető a fejlődés, a változás, a motivációk. Mi az, ami bevált, és mi nem, jól láthatók az egymást követő sikerek, kudarcok.
« < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > »