Több éve tartó fogyókúrás életmódom alatt számtalan tapasztalatot szereztem. A leghasznosabbakat gyûjtöttem össze ezeken az oldalakon.

A fogyókúrás étrend sok mindenben korlátoz, sokszor, sok dologról le kell mondanom, évek óta folyamatosan foglalkoznom kell azzal, hogy mit ehetek és mit nem. Õszintén megmondom, nagyon unom már, mégsem adom fel. Meg sem fordul a fejemben, hogy elég volt, ennyi volt, vége, holnaptól nem érdekel, mennyi lesz a súlyom. 

Vajon minek köszönhetõ leginkább, hogy képes vagyok ilyen hosszú távon is kitartani, még a mostanihoz hasonló, teljesen eredménytelen idõszakokban is? Mert nem volt ez mindig így, sõt. 

Súlyom alakulása látszólag nem egy sikertörténet, 7 éve nem sikerül leadnom a tervezett 32 kilót. Sokszor gondolkoztam már azon: ha nem kezdek hozzá mostani fogyókúrámhoz, vajon hol tartanék most?

Nyilván ez az egyik ok, hogy hiába diétázom, mégis csak ilyen lassan tudok fogyni

Egy hosszasabb kivizsgálás sorozat elején vagyok, egyelõre nem állt össze a kép, mi okozza a tüneteimet. De ráérek majd akkor elemezgetni, ha már több konkrétum lesz

Lassan 5 éve írom ezt a blogot, de csak pár hónappal ezelõtt tudatosult bennem, hogy ezt a blogot nemcsak nõk olvassák. Azóta kezdett el foglalkoztatni, hogy mit csináljanak a férfiak, ha fogyni szeretnének

Valószínûleg nem véletlen, hogy az én gyerekeim is súlyproblémákkal küzdenek. Ezt látták tõlem egész életükben

Sokkal korábban kellett volna hozzáfognom a végleges fogyáshoz. Az érdekes az egészben, hogy ezt a diétát, ami mostani fogyókúrám alapja, akkorra már nagyrészt kidolgoztam. Sõt, túl voltam vele egy látványos fogyáson is. Még azzal is tisztában voltam, hogy ez lenne az egyetlen megoldás. Mégsem fogtam hozzá, mert nem volt kedvem kalóriát számolgatni

Nincs olyan életkor, amiben ne lenne érdemes lefogyni. Most nem azokra az ötletszerû fogyókúrákra gondolok, amit az ember több–kevesebb sikerrel évente megcsinál, hanem elérni és végleg megtartani az ideális súlyt – lehetõleg minél fiatalabb korban kellene

Soha még ennyi ideig folyamatosan nem fogyókúráztam. A mostani szakasz már 8 hónapja tart, és még nem látom a végét. 19 kiló mínuszomnak nagy részét, 14,30 kilót is ez alatt fogytam le. Minek köszönhetõ, hogy ezt eddig kibírtam?

Ha az ember szeretne fogyni, milyen célt tûzzön ki maga elé? Mi lehet a jó cél? Az, ahogy általában a fogyókúrás elhatározások szólnak: végigcsinálok egy 90 napos, vagy egy 3 hetes akupunktúrás, vagy bármilyen más fogyókúrát, vagy lefogyok nyárig x kilót? Úgy gondolom, nem