Reggeli
A 2017-től írt receptekben a reggeli 30 g lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, kalóriatartalma 262 kcal körül van. A korábbi receptek más jellegűek, itt a reggelire az 1400/160 diéta részeként 280 kcal és 32 g szénhidrát jut, de ezeknél nincs figyelembe véve, hogy lassan vagy gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak-e.
Reggeli (olívaolaj, barna kenyér, joghurt)
Reggeli
2009. 02. 04.
Hozzávalók: fűszeres olívaolaj, zöldség, paradicsom, kefir vagy joghurt, barna kenyér
Reggeli (olívaolaj, hal, mozzarella, gyümölcslé)
Reggeli
2009. 01. 19.
Hozzávalók: fűszeres olívaolaj, zöldség, paradicsom, tonhalkonzerv, mozzarella sajt, 100%-os gyümölcslé, barna kenyér
Reggeli 5. - Tojással
Reggeli
2007. 11. 02.
Hozzávalók: kefir vagy joghurt, főtt tojás, barna kenyér, paradicsom, paprika, zöldség
Reggeli 4. - Körözöttel
Reggeli
2007. 08. 11.
Ez finom reggeli, persze csak ha nem gond, hogy hagyma, fokhagyma is van benne
Reggeli 3. - Capri saláta
Reggeli
2007. 07. 23.
Reggeli 2. - Melegszendvics
Reggeli
2007. 05. 30.
Ha több időnk van, melegszendvicset is készíthetünk, és teát ihatunk hozzá
Reggeli 1.
Reggeli
2007. 05. 29.
Nálam ez az egyik leggyakoribb reggeli: tej, kenyér, margarin, pulykasonka, zöldség
