Reggeli 5. - Tojással
Reggeli
2007. 11. 02.
| Kcal/szénhidrát 100 g termékben | Kcal | szénhidrát | |
| 125 g kefir vagy joghurt | 66/4,6 | 82,5 | 5,75 |
| 1 db főtt tojás | 68/0,3/ 1 db | 68 | 0,3 |
| 42 g barna kenyér | (249/50,6) | 104,58 | 21,25 |
| 40 g paradicsom | (23/4) | 9,2 | 1,6 |
| 40 g paprika | (20/2,9) | 8 | 1,16 |
| 60 g zöldség | (13,5/2,5) | 8,1 | 1,5 |
| Összesen: | 280,38 | 31,56 |
Nem volt könnyű ezt a reggelit kiszámolni – azért, mert a tojás mennyiségén nem lehetett változtatni. Ha már megfőzünk egy tojást, legalább ne kelljen félbevágni…
