Témaajánló

< >

Uzsonna 3. - Szőlő, szilva

Uzsonna 2007. 11. 04.

Az őszi gyümölcsök közül nagyon szeretem a szőlőt és a szilvát, de magas szénhidrát tartalmuk miatt, különösen a szőlőből elég kis mennyiség fér bele a diétába. Mielőtt elérkezne a téli alma-narancs-mandarin korszak, érdemes a változatosság kedvéért ezekből is enni az uzsonnához:

 

Kcal/szénhidrát 100 g termékbenKcalszénhidrát
2 db Korpovit keksz 43,56,45
90 g szőlő(78/18,1)70,216,29
14 g olajosmag keverék637/9,6489,181,35
Összesen:  202,8824,09

Vagy a szilvából:

 

Kcal/szénhidrát 100 g termékbenKcalszénhidrát
2 db Korpovit keksz 43,56,45
125 g besztercei szilva(58/13,1)72,516,38
14 g olajosmag keverék637/9,6489,181,35
Összesen:  205,1824,18

 

< >