Fogyókúra

Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követően, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres időszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyiről elkezdtem. Sőt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most először azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerűen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentősen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentős túlsúlyt, mert ezek a "nehezítő" tényezők az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegű sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyűjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra időszakában vagyok.    

2015. március


Műtét után

Fogyókúra 2015. 12. 02. 75,75 (-21,75 kg)
Egyelőre legalább a súlyomat tartani tudom. Ez most már tényleg létkérdés lesz. 

Hashimoto??

Fogyókúra 2015. 06. 14. 73,35 (-24,15 kg)
A héten újabb diagnózissal szembesültem: úgy néz ki, pajzsmirigy alulműködésem is van. 


Bölcsességfog műtét után

Fogyókúra 2014. 06. 02. 77,80 (-19,70 kg)
Még egy foghúzás is segíthet: bár a múlt héten már elértem az utóbbi időszak legmagasabb súlyát, 79,05 kilót, de egy bölcsességfog műtéttől egyelőre abbamaradt megállíthatatlannak tűnő visszahízásom

Már 2010-ben is

Fogyókúra 2013. 04. 29. 74,80 (-22,70 kg)
Végigolvastam pár 2010 tavaszi blogbejegyzésemet. A tüneteim, az éjszakai rosszullétek (remegés, erős szívdobogás) akkoriban kezdődtek, igaz, akkor még csak elvétve fordultak elő, és szinte mindig összefüggtek azzal, ha valamilyen okból egyik napról a másikra nagyon sokat csökkent a súlyom

Mélyponton

Fogyókúra 2013. 03. 28. 76,80 (-20,70 kg)
Újabb tanulságos időszakon vagyok túl

Mit csinálok rosszul?

Fogyókúra 2013. 03. 06. 77,70 (-19,80 kg)
Érdekes. Vannak a fogyás-hízás témának olyan területei, amelyekről rengeteget lehet olvasni. Ilyenek például, hogy milyen egészségügyi problémákat okoz a hízás

Ismét egy fontos nap, ami változást hozhat

Fogyókúra 2013. 03. 05. 78,20 (-19,30 kg)
Fogyókúrás életmódom eddigi, lassan 6 éve alatt végig önerőből küzdöttem. 2007-ben, közel a 100 kilóhoz, minden távlati cél nélkül kezdtem hozzá. Akkor még csak két dologban voltam biztos

Vajon meddig tart még?

Fogyókúra 2013. 02. 05. 77,20 (-20,30 kg)
Úgy tűnik, sikerül tartanom a -20 kiló körüli súlyt. Jó alkalom, hogy ne hátra, hanem előre nézzek: mi várható, mikorra sikerül végre leadnom a maradék 12 kilót?

Mindennapi mérés

Fogyókúra 2013. 01. 18. 77,65 (-19,85 kg)
Nem értek egyet azokkal, akik szerint az a jó, ha valaki csak hetente egyszer méri meg a súlyát. Én még akkor is gyakrabban mérem, ha hízom vagy stagnálok. Még a biztos rosszat is jobbnak tartom, mint a bizonytalanságot

Minden kiló számít

Fogyókúra 2013. 01. 10. 78,10 (-19,40 kg)
Január eleje óta igazán nincs okom panaszra. Egész jól haladok, az évvégi súly leadásával együtt összesen -2 kilónál tartok
« < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > »