Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

Rendszeresen keresgélek az interneten, hátha találok valamit, amivel  hatékonyabbá tehetném a diétámat. Így találtam rá véletlenül a 3 órás fogyókúrára

Az elmúlt másfél hét nem sokat ért, így egy egész hónap eredményét sikerült lerontania

Tegnap sikerült betartanom mindent, így legalább megint jó irányba haladok

Még pár hét, és nem lesz görögdinnye. El kell kezdenem azon gondolkodni, mi lesz ezután. Egy ideje már semmit nem használ, ha este a megszokott módon eszem, csak akkor fogyok, ha a vacsorám gyümölcs, leginkább görögdinnye

Látszólag nem történt semmi, a két nappal ezelõtti súlyom változatlan. Tegnap persze még nem ez volt a helyzet. 20 éves lett a kisfiam, és a 20 fõs születésnapi vendégség megtette a hatását

8 napja hagytam abba a gyógyszert. Szerencsére változatlanul nincs túl nagy étvágyam, tudom tartani, hogy vacsorára alig eszem valamit

Csupa jót olvastam az interneten a citromos vízrõl. Elõször úgy próbálkoztam vele, hogy a citrom levét elõre beleöntöttem egy üveg ásványvízbe, de így nem volt túl sok kedvem hozzá, abbahagytam

Tegnap abbahagytam a gyógyszert. Az elsõ napokat kivéve nem éreztem különösebb mellékhatást, tegnap viszont több órán keresztül erõs szívdobogást okozott. Elég ijesztõ érzés

Amit ebben az évben fogytam (-4,20 kg), az még olyan kevés, hogy szinte alig vehetõ észre

A gyógyszer önmagában kevés. Abban segít, hogy napközben betartsam a diétát és este csak zöldséget vagy gyümölcsöt egyek. Ami még ezen kívül kell, a víz és a mozgás