Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

Tegnap este végigolvastam fogyókúrám mostani szakaszának (tavaly júliustól) bejegyzéseit. Eltartott egy darabig, de így legalább szembesülhettem vele: az elsõ 5,5 hetet kivéve hasonlóan idegesítõ, lassú tempóban fogytam le az utolsó közel 9 kilót

Már a múlt héten is olvastam az interneten, de ma reggel a TV-ben is láttam, hogy bevontak 3 sibutramin hatóanyagú fogyókúrás gyógyszert

Ilyen hidegben még nehezebb megállni, hogy az ember keveset egyen. A tél egyáltalán nem alkalmas a fogyókúrára. Bár komolyan nem akarom abbahagyni, azért sokszor eszembe jut, érdemes-e ezt télen erõltetni, nem kellett volna inkább felfüggeszteni a diétázást, és tavasszal folytatni?

Az elmúlt két napban újra túlléptem kicsit a 80 kilót (nem is volt kedvem írni). A tegnapi vacsorám viszont újra hatott

Egy fogyókúra során természetes a kisebb ingadozás. Ezért örültem különösen, hogy ma sem kerültem vissza 80 fölé. Pedig a tegnapi ebéd után felkészültem rá

Végre megint haladtam egy kicsit. Pedig tegnap sem csináltam semmit másképp, mint az utóbbi hetekben. Összesen annyit, hogy este vettem egy zacskó céklát, gondoltam, változatosabbá teszem kissé egyhangú étrendemet

Visszaállt fogyókúrám korábbi lassú, föl-le üteme, bár ez az egy hét alatt 20 deka fogyás még a szokásosnál is gyengébb. Pedig nem ettem se többet, se mást, mint a múlt héten, mikor 5 nap alatt megszabadultam az évvégi 1,35 kilótól

Idegesítõ dolog kétszer lefogyni ugyanazt a súlyt, de kész, túl vagyok az évvégi plusz leadásán. Tényleg gyorsan ment, 5 nap alatt sikerült. Igaz, hétvégi mérés, de a december 20-i 80,75 kg is az volt. 

40 dekát jó esetben 1 hét alatt szoktam fogyni, nem két nap alatt. Pedig tegnap már vacsoráztam is: 1 pár baromfi virsli, savanyúkáposzta, víz

Kíváncsi vagyok, mikorra érem el karácsony elõtti súlyomat. Talán szombatra sikerül. Valószínûleg még a múlt heti jóllakottság érzésnek köszönhetõ, hogy tegnap is sikerült kihagynom a vacsorát