Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

de arról azért nem szeretnék megfeledkezni, hogy elvileg fogyókúrázom. Ezért elkezdtem kidolgozni pár új receptet. A krémlevesek és a rakott zöldségek érdekelnek, a tészták mellett ezek a kedvenceim

Nem mondhatnám, hogy az elmúlt két és fél hét egy sikertörténet lenne. Stagnál a súlyom, sõt egy-másfél kilóval több is, mint amit egyszer már elértem. Pedig igyekszem tartani a diétát

Rendszeresen meg szoktam nézni a blog látogatottsági statisztikájában, milyen szavakra érkeznek a találatok.  Ma vettem észre a címben szereplõ, valóban érdekes kérdést.  Mert igaz, hogy a babnak több mint a fele szénhidrát (hasonlóan a sárgaborsóhoz és a lencséhez), de majdnem a negyede fehérje

Ha két nappal késõbb is, de megvan a 12 kg, sõt, kicsit több is, de ehhez tegnap már nemet kellett mondanom. Barátainknál voltunk este, és valószínûleg nagyon finom volt a zöldbableves, marhapörkölt, tarhonya, amit kihagytam…

Majdnem sikerült. Ma hat hónapja, hogy elkezdtem a fogyókúrát, így még 10 dkg kellett volna a havi 2 kg átlaghoz. Érezhetõen lassul az ütem. Bevallom, idõhiány miatt jó pár dologban eltérek attól, ami ideális lenne, egyszerûsítek, vagy csak engedékenyebb vagyok magamhoz – ezek miatt lesz ez a fogyókúra elviselhetõ és hosszú távon is tartható

Mármint ahhoz, hogy holnapra elérjem azt a súlyt, ami a havi -2 kg eredmény megtartásához kellene. Hét elején úgy terveztem, hogy ezen a héten egyik nap sem vacsorázom, mert így még sikerülhet

Nem fogytam a 4 napos hétvége alatt (milyen meglepõ!). De nem is híztam, ami viszont, úgy gondolom, már szinte eredmény. Nincs is semmi lelkiismeret furdalásom, úgy gondolom, ennyi lazítás nekem is jár

Október 17. van, ma 5 hónapja, hogy megkezdtem a fogyókúrát

Ha valaki hosszú ideje diétázik, hajlamos magának engedményeket adni. Ez a hétvége tipikus példa volt arra, hogy ez hova vezethet