Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

Nekem nagyon bevált, hogy naponta mérem a súlyom. Tegnap este például alig tudtam megállni, hogy ne egyek a húsvétról maradt diétás csokiból. Ha még van 3-4 napom a súlymérésig, biztos, hogy nem sokat gondolkodtam volna

Családunkon átvonult egy vírus, tegnap én kerültem sorra. Szerencsére csak egy napig tartott, de ezalatt jóformán alig ettem valamit

Megnéztem, találok-e valamit a blogban a tavalyi húsvétról, de nem: akkoriban nem volt kedvem írni, mert addigra már nagyon sokat visszahíztam. 2008-ból még van egy bejegyzés, akkor +1,5 kiló volt az ünnep utáni „eredmény”

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok a blog olvasóinak!

Ma már sokkal jobban érzem magam: egy kis kálcium, kálium, magnézium pótlás egészen rendbe hozott, legalább tudtam aludni

Azt hittem, étrendem jelentõs megváltoztatásából nem lesz semmi problémám. Ebben tévedtem

Most, hogy helyembe hozzák az ebédet, kicsit változtattam a szokásaimon

Azért ez nem egy igazi, hanem reggel 9-kor mért súly. Éjjel elég rosszul éreztem magam, emiatt aludtam el. Azért írom be mégis, mert korábban ez volt a hétvégi mérések idõpontja, így összehasonlításra jó lesz

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy egy hete vacsorára már fehérjét sem eszem, csak zöldséget

Az idõpontot, hogy mikorra szeretnék lefogyni 64 kilóra, már korábban kitûztem: 2010. október 15-re. Kizárólag praktikus szempontokból, mivel õszi-téli ruháim addigra - remélem - már biztosan nem lesznek jók rám