Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

A hétvége önmagában sem kedvez a fogyókúrának, ha négy napig tart, akkor pedig különösen nem. Tavaly is  éppen ez az idõszak volt az, ami megindította 10 hónapig tartó visszahízásomat. Most viszont még alacsonyabb is a súlyom, mint közvetlenül elõtte

Most már egyértelmûen fogyok, viszont jön a tél, nem éppen a legkedvezõbb idõszak a fogyókúrára. Mibõl gondolom, hogy most mégis sikerülhet?

A tegnapig tartó csodálatos idõ sokat segített. Több kedvem volt a mozgáshoz és sikerült leadnom az augusztus végi utazáson felszedett plusz súlyt is

Természetesen a fogyókúra szempontjából - tegnap este ezen gondolkoztam

A hétvégi Slimexpo kapcsán ma meghívást kaptam egy bemutatóra. A bemutatót Szoó Judit tartotta, aki maga is túl van egy komoly súlyvesztésen, õ a „Kilófaló” könyvek szerzõje. Közel 30 kiló felesleget leadni és fõleg az eredményt megtartani - közben 3 gyereket nevelni - nem kis feladat

Eddig egészen jól haladtam. Egyelõre, a cél érdekében, még bírom. Bár kérdés, hogy meddig

Azt hittem, ma végre sikerül, de mégsem. Pedig nem sok kellett volna hozzá. Április 23-án voltam elõször 76 kiló alatt, és az azóta elmúlt 3 és fél hónap nem volt elég ahhoz, hogy 75 alá kerüljek

Újabb, eléggé eredménytelen hónap telt el. Nem árt megint átnézni, hogy a tavaly júliusi újrakezdés óta mi történt

Sokat vártam a tegnapi ebédtõl. Pontosabban a hatásától, mert pillanatnyilag nincs jobb ötletem arra, hogy megállítsam kezdõdõ visszahízásomat

Visszatért fogyókúrám korábbi - alig észrevehetõ – üteme. Mindegy, nem is azt vártam étrendem változtatásától, hogy gyorsabban fogyjak. A cél az lenne, hogy extrán magas, 7 feletti koleszterin értékemet is alacsonyabb szintre vigyem. Ezen ugyanis a fogyás eddig nem segített