Hosszú hétvége után

A hétvége önmagában sem kedvez a fogyókúrának, ha négy napig tart, akkor pedig különösen nem. Tavaly is éppen ez az idõszak volt az, ami megindította 10 hónapig tartó visszahízásomat. Most viszont még alacsonyabb is a súlyom, mint közvetlenül elõtte. Bár nem túl sokat, de viszonylag rendszertelenül ettem, mint általában minden hétvégén. Viszont egy dolgot betartottam: este zöldség + kevés gyümölcs, ami önmagában is elég volt némi fogyáshoz.

Úgy néz ki, sikerült a módosítás, megint van egy jól mûködõ, betartható étrendem, ami kifejezetten jó hatással van rám. Igaz, lassan megy lefelé a súlyom, többet eszem, mint ami más diétáknál szokásos.

Lehet, hogy tudnék valamivel kevesebbet enni, és gyorsabban haladnék, de továbbra is inkább a fokozatosságban hiszek. Amíg egy étrendtõl fogyok, akármilyen lassan is, addig nem csökkentem a mennyiséget. Ráérek akkor, mikor már nem lesz hatásos.