Étrend 2009


Ha már unom a salátát

Étrend 2009 2009. 12. 13. 81,10 (-16,40 kg) BMI 30,9

Az utóbbi hónapokban vacsorára ritkán eszem főtt ételt, inkább nyers zöldséget, kiegészítve valamilyen fehérjével (sajt, sonka, natúr halkonzerv) és pár g fűszeres olívaolajjal


Még több lúgosítás

Étrend 2009 2009. 11. 03. 83,80 (-13,70 kg)

Az idén, július eleje óta éppen 9 kilót fogytam, és ez igazi, nem ½ 10-kor, hanem 7 órakor mért súly



Ma már más nevet adnék a blognak

Étrend 2009 2009. 10. 25. 84,80 (-12,70 kg)

Lehetne például az, hogy "Végleges fogyásom története", vagy valami hasonló. Mert ez a célom. Igaz, 2007-ben, mikor indult, még fogyókúrának lehetett nevezni, amivel fogytam: májusban elkezdtem, novemberben befejeztem, -12 kg eredménnyel


86 alatt!

Étrend 2009 2009. 10. 07. 85,95 (-11,55 kg)
Fogyókúrás étrendem leegyszerűsített változata - azoknak, akiknek nincs kedve számolgatni a kalóriákat, mint ahogy már nekem sem. Kellemes, könnyen betartható, remélem, sokáig fogyok majd tőle

Mit vacsorázzak?

Étrend 2009 2009. 10. 03. 86,35 (-11,15 kg)

Gondban lennék, ha meg kellene mondanom, mit eszem mostanában vacsorára. Mert míg az első 4 étkezés továbbra is leginkább az 1400/160 diéta szerinti, csak jelentős könnyítésekkel, addig a vacsora körül még teljes a káosz

« < 1 > »