Az utóbbi hónapokban vacsorára ritkán eszem fõtt ételt, inkább nyers zöldséget, kiegészítve valamilyen fehérjével (sajt, sonka, natúr halkonzerv) és pár g fûszeres olívaolajjal

Az idén, július eleje óta éppen 9 kilót fogytam, és ez igazi, nem ½ 10-kor, hanem 7 órakor mért súly

Lehetne például az, hogy "Végleges fogyásom története", vagy valami hasonló. Mert ez a célom. Igaz, 2007-ben, mikor indult, még fogyókúrának lehetett nevezni, amivel fogytam: májusban elkezdtem, novemberben befejeztem, -12 kg eredménnyel

Fogyókúrás étrendem leegyszerûsített változata - azoknak, akiknek nincs kedve számolgatni a kalóriákat, mint ahogy már nekem sem. Kellemes, könnyen betartható, remélem, sokáig fogyok majd tõle

Gondban lennék, ha meg kellene mondanom, mit eszem mostanában vacsorára. Mert míg az elsõ 4 étkezés továbbra is leginkább az 1400/160 diéta szerinti, csak jelentõs könnyítésekkel, addig a vacsora körül még teljes a káosz