Uzsonna

Az 1400 kcal/160 g szénhidrátot tartalmazó diétában az uzsonnára 210 kcal és 24 g szénhidrát jut. Az uzsonna fontos étkezés, megosztja az ebéd és a vacsora közti hosszabb időszakot, így elkerülhető, hogy vacsora előtt túl éhesek legyünk.

Korpovit keksz

Uzsonna 2013. 03. 30.
Mivel pár hete kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van, kénytelen vagyok visszatérni újra a számolgatáshoz

Az uzsonna

Uzsonna 2013. 01. 16. 78,00 (-19,50 kg)
Ha valaki megkérdezi, mitől fogyok, elsőnek mindig az jut az eszembe: ötször eszem naponta. Persze nem mindegy, hogy mit és mennyit, de az alap mindenképpen a rendszeres és gyakori étkezés


Uzsonna - Mandarin, olajos mag, stangli

Uzsonna 2009. 02. 07.
Hozzávalók:  tejfölös-magos stangli, mandarin, olajos mag

Uzsonna 4. - Diétás tejberizs

Uzsonna 2008. 02. 20.

Nagyon szeretem a diétás tejberizst. Mivel egy dobozban 200 g van, tízóraira túl sok, csak uzsonnára jöhet szóba. A szénhidrát kicsit több mint az uzsonnára előírt, de szerintem ennyi belefér


Uzsonna 3. - Szőlő, szilva

Uzsonna 2007. 11. 04.

Az őszi gyümölcsök közül nagyon szeretem a szőlőt és a szilvát, de magas szénhidrát tartalmuk miatt, különösen a szőlőből elég kis mennyiség fér bele a diétába. Mielőtt elérkezne a téli alma-narancs-mandarin korszak, érdemes a változatosság kedvéért ezekből is enni az uzsonnához


Uzsonna 2.

Uzsonna 2007. 08. 16.

Hozzávalók: buláta, sárgarépa, natúr tökmag


Uzsonna 1.

Uzsonna 2007. 08. 06.

Korpovit keksz, alma, dió

« < 1 > »