Uzsonna 1.
Uzsonna
2007. 08. 06.
| Kcal/szénhidrát 100 g termékben | Kcal | szénhidrát |
| 3 db Korpovit keksz | 62,25 | 9,675 | |
| 180 g alma | (31/7) | 55,8 | 12,6 |
| 14 g dió | (654/11,7) | 91,56 | 2,1 |
209,61 kcal-t és 24,37 g szénhidrátot tartalmaz. Ez az egyik alap uzsonna változat. Szeretem, mert praktikus, bárhová magammal tudom vinni. Az alma helyettesíthető idénygyümölcsökkel, a dió pedig más olajos magvakkal (mogyoró, napraforgómag, tökmag, mandula), kiszámolva az aktuális kalória és szénhidrát mennyiségeket. Az olajos magvaknál nem a sózott, pörkölt, hanem a natúr változat!
Amíg megy a fogyás, szoktam engedményeket tenni. A Korpovit keksz helyett pl. rendszeresen inkább a tökmagos pogácsát választom, bár ennek nem ismerem a kalóriatartalmát.
