Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

Túl vagyok az elsõ 4 napon. Az elsõ kettõn még nem volt semmi probléma, de aztán jelentkezett pár mellékhatás

Be kell látnom, egyedül nem megy. Valahogy mostanában a fogyókúra is másképp mûködik, mint fiatalabb koromban

Ha lassan is, de valamit már haladtam. Persze, sok szempontból egyszerûsítek a diétán, hogy minél tovább be tudjam tartani. 30 kilót leadni évekbe telhet

Ha neked is úgy kell(ene) leadnod 30 kilót, hogy közben vásárolsz és fõzöl a családodra – természetesen a megszokott ételeiket -, valószínûleg egyetértesz: hónapokon, éveken át ez nem fog úgy menni, hogy közben csak kefirt eszel zöldséggel

Bár azzal én is tisztában vagyok, hogy büntetlenül senki sem cipelhet magán évekig 30 kiló túlsúlyt, de az a 7 db (!) „+” jel, amit a decemberi laborleletemen találtam, azért mégis váratlanul ért

Ami siker, hogy az utóbbi egy hónapban legalább fogytam – de a tervezett 2 helyett csak 1,55 kilóval vagyok kevesebb

leadnom a két kilót – tavaly ennyi volt az átlag -, 17.-ig még van egy hét

Vagyis lefelé. A múlt hétvégi elhatározás, úgy tûnik elég erõs volt, a héten megszûntek a túlméretezett vacsorák, az utánuk lassan megszokássá váló nassal (csoki, sütemény, tejberizs, aszalt gyümölcs, gyümölcs joghurt)

A hétvégi odafigyelés hozott némi eredményt, legalább a növekedés megállt