Ez a blog egy sokéves történet. Számtalan fogyókúrát követõen, közel 8 éve kezdtem el, közelítve a 100 kilóhoz, a cukorbetegség határán.

Három sikeres idõszakon és három visszahízáson vagyok túl, és most újra fogyok. Szerencsére fogyásom nem a fogyókúrák egyébként szokásos menetét követi, vagyis ezalatt egyszer sem híztam vissza többre, mint amennyirõl elkezdtem. Sõt, most 24 kilóval alacsonyabb a súlyom, mint a legelején. Igaz, hogy nagyon lassan haladok, viszont sem a koplalást, sem a mozgást nem viszem túlzásba.

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, korábban ezek közül már rengeteget kipróbáltam. A jo-jó hatás nem maradt el, végül mindig több lett a súlyom, mint ahonnan elkezdtem. Nem véletlenül tartok itt, 10 évente átlag 10 kilóval lettem nehezebb. Azonban most elõször azt érzem, hogy sikerülni fog. Nem kúraszerûen próbálok lefogyni, hanem tartósan életmódot váltottam. 

Abban is biztos vagyok, hogy jelentõsen megnehezíti a fogyásomat a korábbi rengeteg fogyókúrám, az életkorom, illetve az is, hogy már évtizedek óta cipeltem magamon a jelentõs túlsúlyt, mert ezek a "nehezítõ" tényezõk az én esetemben mind fennállnak. Ezért az én fogyókúrám nem egy "fél év alatt leadott 30 kilót" jellegû sikertörténet. Sajnos, nem megy könnyen és nemcsak fogyásból áll, nem tudtam elkerülni a visszahízást vagy jobb esetben a stagnálást.

A "Fogyókúra" oldalon azokat a bejegyzéseket gyûjtöttem össze, amikor éppen minden jól megy és éppen a sikeres fogyókúra idõszakában vagyok.    

2015. március

A 35-40 fok közötti hõmérsékletet elég nehezen viselem. Viszont van egy nagy elõnye: nem hiszem, hogy fogyókúra céljára lenne ennél alkalmasabb idõszak

Ma egy hónapja, hogy elkezdtem az idei fogyókúrámat, igaz, most gyógyszeres rásegítéssel

A szombat szerencsés nap. Ilyenkor általában késõbb kelek, késõbb állok a mérlegre is, viszont a hétvége, ami a legnagyobb kísértés, még elõttem van

Hétvégén három napra elutaztunk, ahol egyáltalán nem lehetett azzal foglalkozni, hogy nekem mikor, mennyit és mit kellene ennem és innom

Az eddigi fogyás tulajdonképpen 4,70 + 3,25 kg. A 3,25 kiló július eleje óta ment le, a többi még az elõzõ fogyókúrából származik

Szép kerek szám ez a mai…

Vannak dolgok, amivel tisztában vagyok, de hajlamos vagyok megfeledkezni róluk. Ilyen a fogyókúrában néhány alap dolog, a víz, a lúgosítás és a mozgás. Nem árt idõnként emlékeztetnem magam, hogy ezekre figyeljek oda

Mi okozta a visszaesést két napja? Nem tudom, de legvalószínûbbnek a vízvisszatartás látszik

A tegnapi nap után újabb eredményre számítottam. Semmi pluszt nem ettem, és még egy órát gyalogoltam is. Ezért aztán elég váratlanul ért  a ma reggeli + 65 deka

Két hete szedem a gyógyszert. Egyelõre sikerült tartani, sõt kicsit túlteljesíteni a heti 1 kilós célt

Már jobb a helyzet. Eleget fogytam, és nem érzem a mellékhatásokat sem. Talán csak annyit, hogy szomjasabb vagyok, mint máskor