Még mindig nehezen tudom feldolgozni, hogy többet eszem mint korábban, mégis jobban fogyok. A ma reggeli súlyom legalábbis ezt mutatja

Az egyik, ami zavar, hogy az inzulinrezisztencia miatt ebédre és vacsorára lényegesen többet kell ennem, mint korábban. Óvatos vagyok, igyekszem fõleg a lassú szénhidrátokra koncentrálni, viszont így képtelen vagyok másból összehozni délben az 50, vacsorára a 30-40 g szénhidrát döntõ részét, mint rizsbõl, tésztából vagy kenyérbõl

Egy hete, hogy nagyon betartom az inzulinrezisztenciának megfelelõ étrendet, és pár napja már egészen elviselhetõ lett a közérzetem

Mivel pár hete kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van, kénytelen vagyok visszatérni újra a számolgatáshoz

Újabb tanulságos idõszakon vagyok túl

Egy hét mérlege: -1,15 kiló és sokkal jobb közérzet

Utoljára tavaly nyáron volt ennyi a súlyom, de akkor is csak egy pár napig. Örülök neki persze, bár a mostani étrendmódosításom oka elsõsorban az volt, hogy javítsak a közérzetemen

2009-ben újra teljesen normálissá vált a vércukor értékem és azóta is az. Joggal gondolhattam, hogy a fogyásnak köszönhetõen sikerült megszabadulnom ettõl a problémától is. Sajnos, mégsem

Érdekes. Vannak a fogyás-hízás témának olyan területei, amelyekrõl rengeteget lehet olvasni. Ilyenek például, hogy milyen egészségügyi problémákat okoz a hízás

Fogyókúrás életmódom eddigi, lassan 6 éve alatt végig önerõbõl küzdöttem. 2007-ben, közel a 100 kilóhoz, minden távlati cél nélkül kezdtem hozzá. Akkor még csak két dologban voltam biztos