Karácsony után
Szintentartás
2013. 12. 27.
75,75 (-21,75 kg)Mégsem december 21. lett az idei utolsó fogyókúrás napom. Ma alacsonyabb a súlyom, mint karácsony előtt volt. Ilyen még biztos, hogy nem fordult elő velem.
Az idén két dolog történt, aminek ebben szerepe lehet:
- az egyik az, hogy év elejétől rendszeressé váltak az elég ijesztő esti rosszulléteim, és ezeket nagy valószínűséggel a stressz és/vagy a szorongás okozza,
- a másik, hogy kiderült, inzulin rezisztenciám van, ezért különösen oda kell figyelnem, mennyi szénhidrátot eszem, mert a túl sok szénhidrát megnöveli az inzulinszintet.
Azt tapasztaltam, mintha a magasabb inzulinszint felerősítené ezeket az esti rosszulléteket. Bár az utóbbi időben szerencsére már egyre ritkábban fordulnak elő, mégis az ezektől való félelem a legnagyobb visszatartó erő az édesség ellen, amivel eddigi fogyókúráim során találkoztam. Nem mondom persze, hogy semmi édességet nem ettem, de főleg csak napközben, esténként szinte semmit.
De még nincs vége. Holnap elutazunk, ami soha nincs jó hatással a súlyomra. Ezért januárig még bármi történhet.
