Ebéd - Saláta olajos hallal
Ebéd
2007. 08. 10.
| Kcal/szénhidrát 100 g termékben | Kcal | szénhidrát | |
| 53 g olajos halszelet | (275/0,2) | 145,75 | 0,1 |
| 120 g zöldség | (13,5/2,5) | 16,2 | 4,8 |
| 120 g paradicsom | (23/4) | 27,6 | 4,8 |
| 23 g olajbogyó | (223/6,5) | 51,29 | 1,495 |
| 2 dl pink grapefruit lé | (40/9,3) | 80 | 18,6 |
| 39 g barna kenyér | (249/50,6) | 97,11 | 19,73 |
418 kcal-t és 47,7 g szénhidrátot tartalmaz. Ha egyedül ebédelek és nincs kedvem főzni, pillanatok alatt elkészíthető. Természetesen csak a halat lehet hozzá felhasználni, az olaj nélkül!
