Évvégi visszatekintő
Visszaesés
2016. 12. 23.
82,65 (-14,85 kg)Ebben az évben sok eredményt nem tudok felmutatni, 2016 vagy a hízás vagy a stagnálás jegyében telt el. 5,3 kilóval vagyok több, mint tavaly ilyenkor.
Július elejére elértem a hosszú idő óta legmagasabb súlyomat, 83,20 kilót. Akkor kezdtem el a fogyókúrás fehérjeport, ami adott egy kis reményt, másfél hónap alatt lement tőle 3 kiló. Aztán jött a nyaralás, a munka, és megállt az egész. Bár továbbra is mindennap legalább egyszer ezt eszem, de csak ahhoz elég, hogy stagnáljak, ne hízzak vissza. Mondjuk, ez is valami.
A korábbi tapasztalataim alapján pár lényeges dolog, ami segítene abban, hogy fogyni tudjak:
- Stresszmentes magánélet
- Rendszeres életmód, mikor időt fordítok arra, hogy mikor és mennyit eszem, és be is szerzem a hozzávalókat
- Siker a munkámban
- Jó fizikai állapot, hogy eleget tudjak mozogni
