Helyzetjelentés

Túl vagyok az év felén, és eddig még semmit nem sikerült fogynom. Már az is sikernek számít, ha stagnálok és nem hízom.

Tulajdonképpen alig eszem másképp, mint tavaly, néhány különbség van csak:

• Sokkal kevesebb zöldséget, viszont valamivel több gyümölcsöt eszem.
  
• Ebéd után nem ritka, hogy hiányérzetem van, ezért becsúszik például egy-egy péksütemény, csoki, fagylalt.
  
• Tavaly a vacsoráim alapja a barnarizs volt, mostanában lusta vagyok megfõzni. Többnyire olyasmit eszem, mint reggel.

Ezek így apróságnak tûnnek, de a hatásuk nyilván összeadódik. Nincsenek evésrohamaim, biztos vagyok benne, hogy még így is sokkal kevesebbet eszem, mint mások, és mégis. Nehezíti a helyzetet, hogy jó pár kiló felesleges víz is van rajtam + a mozgásszervi panaszaim akadályoznak abban, hogy többet mozogjak.

Tavaly nyáron általában 74-75 kiló között volt a súlyom, így egy év alatt 4 kiló plusz rakódott rám. Ez azért még nem olyan sok, valószínû, hogy a rendszeres, napi 5x-i étkezés védett meg attól, hogy ennél is többet hízzak. 

Kezdek komolyabban odafigyelni, mert már elég közel van a 80-as határ...