Életmód
Fogyókúra
2012. 11. 08.
79,55 (-17,95 kg)
Könnyű azt mondani, hogy a fogyás csak akkor lehet sikeres, ha életmódot váltunk. Főleg, ha ezt fiatal, egészséges, vékony, sportos emberek mondják - másoknak.
Azzal egyetértek, hogy ez igaz, sok évvel ezelőtt én is rájöttem, hogy már soha nem hagyhatom abba. Csak éppen mit jelent nálam ez az életmódváltás? Hosszú lenne felsorolni, csak néhány fontosabb szempont:
- felét sem eszem annak, amit korábban, sokkal kövérebb időszakomban, amitől akkor – érdekes módon – sokszor évekig tudtam tartani a súlyom,
- törekszem arra, hogy azt a keveset, amit megeszem, egészséges ételekből válogassam össze, és
- sokkal többet mozgok, bár még mindig nem eleget.
A gondot a sokkal kevesebb evés jelenti. Kizárt dolog, hogy ennyi ételből elég vitaminhoz, ásványi anyaghoz lehetne jutni. Viszont mindenütt mást hallani, nem lehet tudni, hogy vajon az ásványvizekben, gyári vitaminkészítményekben lévő anyagokból mennyi hasznosul. Egyáltalán mit szedjek?
Jobb lenne természetes módon vitaminhoz jutni. Egy igazán jó életmódnak, étkezési formának ezt önmagában is biztosítania kellene. Viszont nem ehetek eleget az egészséges dolgokból sem, nem engedhetem el magam, mert abban a pillanatban rekordsebességgel kezdenek visszajönni rám a kilók. Már évek óta élek így, és ebben még mindig nincs változás. Lehet, hogy egyszer majd stabilizálódik a súlyom, de ez az idő még nem jött el. Ebben nyílván szerepe van annak is, hogy korábban tartósan, évtizedekig voltam kövér, és már fiatal sem vagyok.
Szinte biztos, hogy vitaminhiányom van. Legalábbis remélem, hogy egyre gyakoribb, és egyre tovább tartó rosszulléteim oka ez, és nem más.
