Physiomins

Most tényleg fogyok. Ennyi stagnálás után teljesen szokatlan.

Mivel párhuzamosan két változásról van szó (a physiomins kezelések és az, hogy szinte kizárólag fehérjét és zöldséget eszem), ezért nem lehet tudni, hogy egyik vagy másik csak önmagában mennyit használna. De végül is mindegy, csak az számít, hogy végre fogytam valamit.

Mindenesetre eddigi kiegyensúlyozott étrendem most romokban hever. Nyilván, ha továbbra is fogynék tõle, nem változtatnék, de a hónapok óta tartó stagnálást valahogy meg kellett szakítani. Az 5x-i étkezés persze maradt, de ezen kívül még nem tudtam valami rendszert vinni bele. Meg kellett válnom az eddigi praktikus uzsonna, tízórai összeállítástól is. Joghurtot hozok magammal, és keverek bele egy kis zabpelyhet. Viszont ezt nem ehetem meg bárhol, és hûteni is kell. Na mindegy.

Továbbra is olvasom a Dukan diétáról szóló könyvet. Biztos, hogy hatásos, a baj csak az, hogy nekem még legalább 15 kilót jó lenne leadnom. Akár hónapokig is eltarthatna, ameddig csak fehérjét és kevés zöldséget ehetnék. Kizárt, hogy kibírnám. Fõleg nyáron és õsszel nem, mikor ilyen sokféle gyümölcs van.

Egész eddigi fogyókúrám alatt végig ettem barna kenyeret, gyümölcsöt, olajos magot, olívaolajat. Pedig volt olyan idõszak is, mikor már közel -23 kilónál tartottam. Augusztus elejéig tart a physiomins, valószínû, hogy már alatta megpróbálom ezeket visszahozni a diétámba. Aztán majd meglátjuk.