Szép kerek szám ez a mai…

Vannak dolgok, amivel tisztában vagyok, de hajlamos vagyok megfeledkezni róluk. Ilyen a fogyókúrában néhány alap dolog, a víz, a lúgosítás és a mozgás. Nem árt idõnként emlékeztetnem magam, hogy ezekre figyeljek oda

Mi okozta a visszaesést két napja? Nem tudom, de legvalószínûbbnek a vízvisszatartás látszik

A tegnapi nap után újabb eredményre számítottam. Semmi pluszt nem ettem, és még egy órát gyalogoltam is. Ezért aztán elég váratlanul ért  a ma reggeli + 65 deka

Két hete szedem a gyógyszert. Egyelõre sikerült tartani, sõt kicsit túlteljesíteni a heti 1 kilós célt

Már jobb a helyzet. Eleget fogytam, és nem érzem a mellékhatásokat sem. Talán csak annyit, hogy szomjasabb vagyok, mint máskor

Túl vagyok az elsõ 4 napon. Az elsõ kettõn még nem volt semmi probléma, de aztán jelentkezett pár mellékhatás

Be kell látnom, egyedül nem megy. Valahogy mostanában a fogyókúra is másképp mûködik, mint fiatalabb koromban

Hozzávalók: fûszeres olívaolaj, zöldség, paradicsom, fokhagyma, tonhalkonzerv, mozzarella sajt, 100%-os gyümölcslé, barna kenyér          

Ha lassan is, de valamit már haladtam. Persze, sok szempontból egyszerûsítek a diétán, hogy minél tovább be tudjam tartani. 30 kilót leadni évekbe telhet