A szintentartás - stagnálás - sok gondot okoz. Elég, ha az ember néhány napra elengedi magát, vagy jön egy születésnap, vendégség, utazás és máris visszajön 2-3 kg... Több heti munka vész kárba.

Elõfordul, hogy még oka sincs. Bár nem is eszem többet, mint más fogyókúrás napokon, mégis áll a súlyom. Sokszor hetekig is eltarthat. A visszahízás okát legalább lehet tudni, de a stagnálásét nem.

Múlt héten nyaralni voltunk. Igaz, csak 5 napig tartott, de így legalább nem híztam túl sokat

Egyébként is, de akkor különösen, ha fogyókúrája közben vásárolnia kell és etetnie a családját. Rövid fogyókúránál ez még valahogy megoldható, de hónapokon, éveken keresztül emellett már szinte lehetetlen koplalni

Ilyenkor különösen kell valami erõsítés. Nehogy visszahízás legyen a vége. Megfigyeltem magamon, hogy az utóbbi idõben rendszeresen figyelem az utcán a kövér embereket, fõleg a nõket. Sokan vannak

Harmadik hónapja tartó stagnálásom apró fogyások és hízások állandó váltakozása. Szerencsére az általában szokásos napi- és étrendem fogyaszt, de mostanában állandóan megszakítja valami, ami kisebb-nagyobb visszahízást okoz

Azt hittem, nyáron könnyebb lesz. De nem. Mindig történik valami, ami kizökkent megszokott étrendembõl

Ma van fogyókúrám újrakezdésének egy éves évfordulója. Bár az utóbbi két hónap a teljes sikertelenség jegyében telt el, mégis elégedett lehetek. Egy „normális” fogyókúránál az egy évbe általában nemcsak a lefogyás, hanem már a teljes visszahízás is bele szokott férni. Én pedig ma 16,45 kilóval vagyok kevesebb, mint egy éve, és nem hízom, csak éppen stagnálok

2 nap alatt sikerült megint 76 kg alá kerülnöm. Már nem is számolom, hányadik alkalommal történik ez meg velem az utóbbi hetekben, hónapokban. Április 23-án voltam elõször 76 alatt, ennek 2 hónapja. Azóta nem haladok

Egy hónappal ezelõtt került elõször a súlyom 76 kg alá. Ennek ellenére még ma sem lehetek biztos abban, hogy ez végleg így is marad. Az utóbbi hetekben folyamatosan fel-le ingadoztam

Többet vártam a múlt héttõl. Ebédre végig csak egészséges dolgokat ettem, vacsorára pedig zöldségen, gyümölcsön kívül szinte semmit, abból is keveset

Látszólag stagnál a súlyom, de mégsem. Sok dologról lemondok fogyásom érdekében, azonban péntek estére meghívást kaptam egy rendezvényre, aminek nem lehetett ellenállni. Gondoltam, egy este nem árthat