A szintentartás - stagnálás - sok gondot okoz. Elég, ha az ember néhány napra elengedi magát, vagy jön egy születésnap, vendégség, utazás és máris visszajön 2-3 kg... Több heti munka vész kárba.

Elõfordul, hogy még oka sincs. Bár nem is eszem többet, mint más fogyókúrás napokon, mégis áll a súlyom. Sokszor hetekig is eltarthat. A visszahízás okát legalább lehet tudni, de a stagnálásét nem.

Engem minden, ami kibillent a megszokott életmódomból, az hizlal

Szokás szerint stagnálok, de legalább megint egy kicsivel alacsonyabb szinten

Az egyik, ami zavar, hogy az inzulinrezisztencia miatt ebédre és vacsorára lényegesen többet kell ennem, mint korábban. Óvatos vagyok, igyekszem fõleg a lassú szénhidrátokra koncentrálni, viszont így képtelen vagyok másból összehozni délben az 50, vacsorára a 30-40 g szénhidrát döntõ részét, mint rizsbõl, tésztából vagy kenyérbõl

Stagnálok. Hozzá vagyok szokva, a tavalyi év legnagyobb része is így telt el. Viszont nagyon nem mindegy, mi körül stagnál az ember. Tavaly az év elsõ felében 81,5 körül, év végén 80 körül mozogtam, mostanában pedig többnyire a 78 kiló közelében vagyok, szerencsés esetben, ahogy ma is, kicsit alatta

A nyári intenzívebb fogyás közel -6 kilós eredményébõl 3 kiló gyorsan visszajött, de úgy néz ki, ezt már tudom tartani. Így újra stagnálok, lassan egy hónapja.  Annyival azért jobb a helyzet, hogy míg az elsõ félévben 82,  most valamivel lejjebb, 79,5 körül áll a súlyom

Õszintén szólva, sokat vártam tõle. Úgy ránézésre azt saccoltam, 2-3 kiló víztõl biztosan meg fogok szabadulni

Eddig abban hittem, hogy egy jó étrend, egy viszonylag egészséges életmód megoldás lesz a súlyproblémámra. Most kénytelen vagyok új fogalmakkal ismerkedni

Nem fogytam, viszont nem is híztam. Egy 4 napos hétvége után ez is eredmény

Soha nem állítottam, hogy sokat mozgok. De annál biztosan többet, mint mostanában

A hetek óta tartó nagy hideg nem tesz jót a fogyókúrámnak