A szintentartás - stagnálás - sok gondot okoz. Elég, ha az ember néhány napra elengedi magát, vagy jön egy születésnap, vendégség, utazás és máris visszajön 2-3 kg... Több heti munka vész kárba.

Elõfordul, hogy még oka sincs. Bár nem is eszem többet, mint más fogyókúrás napokon, mégis áll a súlyom. Sokszor hetekig is eltarthat. A visszahízás okát legalább lehet tudni, de a stagnálásét nem.

Ha ritkán írok a blogba, annak két oka lehet. Az egyik, ha nem fogyok, mert akkor nincs kedvem írni. Szerencsére most nem ez az ok, hanem a másik: nem akarom ismételgetni magam. 4,5 év fogyókúrázás után vajon mi történhetne velem, ami eddig még nem fordult elõ, akár már több alkalommal is?

Most nagyon segít az, hogy sikerült sokat lefogynom. Mikor az ember már ilyen régóta fogyókúrázik, ilyen sokat leadott, akkor sokkal fokozottabban érzi azt, hogy nem szabad feladni, ennyi munkát, ennyi eredményt nem lehet veszni hagyni

Tavaly januárban 5 nap alatt sikerült megszabadulnom az évvégi plusz súlytól, ami azóta sem jött vissza. Az idén viszont nem megy ilyen gyorsan

Így visszanézve, a fogyás szempontjából ez az év nem volt túl eredményes. Tavaly, karácsony elõtt 80,75 kg volt a súlyom, így most mindössze 3,85 kilóval vagyok kevesebb

Megvettem Norbi könyvét: „A kövér ember nem bûnös”. Úgy gondolom, sok mindenben igaza van, egészen másképp kellene élnünk és ennünk. Csak éppen a hagyományok, a megszokás, a lustaság, az üzleti érdekek miatt nem megy

A 3 napos hétvégén - és azóta is – adtam magamnak egy kis engedményt. Ettõl aztán megint megjelentek a 76 körüli súlyok

A múlt heti eredmény nem tartott soká, a súlyom visszaállt megszokott, 75 kg feletti szintjére. Mindenesetre érdekes ez a helyzet, számtalan fogyókúrám során még nem tapasztaltam hasonlót

Hétvégén megint nem nagyon figyeltem arra, hogy mit eszem. De nem is ez a legnagyobb baj. Sokkal inkább az, hogy egyre biztosabb vagyok benne: mostani étrendem legfeljebb arra jó, hogy szinten tartsam vele a súlyomat. Fogyni már nemigen tudok vele

Egész héten abban bíztam, hogy sikerülni fog, és végre 75 kiló alá kerülhetek. Már nem is számolom, hányadik hónapja nem vagyok képes lefogyni ezt az egy kilót. Többször meg is közelítettem, mint ahogy ma is, de átlépni nem sikerült

Fogyókúrám szempontjából kétfajta napot különböztetek meg. Mindenkori fogyásom – vagy stagnálásom – attól függ, ezek a napok milyen arányban fordulnak elõ