A majonézes kukorica is szerepelhet a diétában, de sajnos, nem tejföllel. 100 g tejföl 216 kcal lenne, még a 12%-os is 134, míg a joghurt vagy kefír lényegesen kevesebb, ezért ezek közül szoktam választani

Korpovit keksz, alma, dió

Még nem volt olyan fogyókúrám, bármilyen diétával is próbálkoztam, amikor napokra, esetleg hetekre ne állt volna meg a súlyom. Most is jó ideje 91-92 kg között mozog, nem sikerül tovább lépnem

Ebben a diétában a legtöbb ételsor végén zöldség szerepel. Ez ebben az esetben a legkisebb kalóriatartalmú zöldségeket jelenti

Hun-Web Katalógus és Keresõ

Ahhoz, hogy az elõzõleg elkészített makaróni kalória és szénhidrát értéke elérje a vacsorára elõírtat, ki kell egészíteni egy kis sajttal és zöldségekkel

Teflon serpenyõben az olajon megpirítom a hagymát, hozzáadom a felaprított gombát, sonkát. Amíg készül, a joghurtot, tejfölt, a reszelt sajt felét összekeverem, szárított snidlinget, oregánót, sót, kis borsot keverek hozzá

A mai nap fordulópont: az eddigi napló mától blogként mûködik

Hétvége után vagyunk, mégis újabb eredmény. Bár, nem lehet nem észrevenni az összefüggést: családom férfi tagjai már több mint egy hete nincsenek itthon