Cukorbeteg.lap.hu

Partnerek 2007. 08. 21.

Ma újabb oldalra került fel a blog, a cukorbeteg.lap.hu „Diéta-Táplálkozás” rovatába


Tízórai - Őszibarack, nektarin

Tízórai 2007. 08. 20.
Nyáron legtöbbször őszibarackot vagy nektarint választok a tízóraihoz


Olajos mag keverék

Tippek 2007. 08. 20.

A tízóraihoz és az uzsonnához sokféle olajos magból válogathatunk. Én általában ezek közül szoktam választani:


Vacsora - Pörkölt rizsesborsóval

Vacsora 2007. 08. 19.

Hozzávalók: csirkemell filé pörkölt, rizsesborsó, kukorica, zöldség


Pörkölt

Húsételek 2007. 08. 19.

A pörköltöt csirke- vagy pulykamell filéből szoktam készíteni. A csirkemell kalóriatartalma kevesebb (112 kcal), mint a pulykáé, így abból 1200 g-ot lehet felhasználni. Mint más ételekben, ebben is lényegesen több a zöldség, mint az általában szokásos, hogy beilleszthető legyen a fogyókúrába


Gyaloglás

Mozgás 2007. 08. 19. 90,25 (-7,25 kg)

Szeretem a praktikus dolgokat. A gyaloglás szerintem mindenképpen közéjük tartozik. Nem kell időre elmenni valahová, drága sportfelszerelést venni, esetleg több száz km-t utazni


Fűszeres olíva olaj

Tippek 2007. 08. 18.
A fűszeres olíva olaj, igaz, kis mennyiségben, de  sokféleképpen használható ebben a diétában

Ebéd - Vegyes salátával

Ebéd 2007. 08. 18.

Hozzávalók: vegyes saláta feta sajttal, pink grapefruit lé, barna kenyér


Vegyes saláta feta sajttal

Saláták 2007. 08. 18.

Hozzávalók: jégsaláta, kígyóuborka, paradicsom, olajbogyó, fűszeres olívaolaj, Feta sajt


Mozgás - vagy inkább mozgáshiány...

Mozgás 2007. 08. 17. 90,60 (-6,90 kg)

A mozgás sajnos, soha nem volt különösebben része az életemnek, a rendszeres sport semmiképp. Az iskolai tornaórák az egyetem alatt végleg abbamaradtak, és utána sokéves szünet kezdődött

« < 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 > »